Hei! Olen ollut lääkäri 21 vuotta. Nimeni on Georgy Olegovich Sapego. Tässä artikkelissa puhun K-vitamiinista Hän on sekä lääke että vastalääke rotamyrkylle, ja vahvistaa luita eikä anna kalsiumia valtimoon.
Tarvitsemme K-vitamiinia veren hyytymiseen. Jos luulet, että taitto on huono, niin olet suuresti väärässä. Kehossamme käydään jatkuvasti hyytymistä ja hyytymistä estäviä järjestelmiä. Jos veri ei hyyty hyvin, se vuotaa kaikkien halkeamien läpi. Tarvitsemme siis K-vitamiinia, jotta jokin ei vuota.
Luonnollisen ironian vuoksi antikoagulanttijärjestelmämme tarvitsee myös K-vitamiinia äärimmäisissä tilanteissa. Voit hämmentyä.
Oletko kuullut upeasta lääkkeestä varfariinista, joka estää verihyytymien muodostumista? Annostuksen ja monimutkaisuuden suhteen varfariini on samanlainen kuin insuliini. Hänelle sinun on ostettava myös erityinen laite kotiin. Joten K-vitamiini on varfariiniantagonisti, rakenteeltaan hyvin samanlainen. Voitteko kuvitella kuinka vakava vitamiini on?
Onneksi ihmisillä ei ole melkein koskaan puutetta K-vitamiinista. Joskus jotain tällaista tapahtuu vauvoille tai potilaille, joiden rasva imeytyy huonosti.
Kyllä, melkein unohdin - K-vitamiinia kutsutaan rasvaliukoisiksi vitamiineiksi. Toisin sanoen sitä on vaikea omaksua.
Imu
Elintarvikkeissa K-vitamiini liittyy proteiineihin. Siksi ohutsuolessa nämä proteiinit on katkaistava haimaentsyymien avulla. On selvää, että kaikki haimat eivät ole riittävän terveitä sulattamaan kaiken hyvin.
Ja myös K-vitamiini on sekoitettava sappeen. Vasta sitten se imeytyy.
Eikä siinä kaikki. K-vitamiinin on mentävä maksaan, mikä muuttaa sen rasvaisesta paidasta toiseen. Tässä juhlallisessa paidassa K-vitamiini voi jo olla naimisissa, eli ajaa sen käyttötarkoitukseen. Olet todennäköisesti arvannut, että vakavat haiman ja maksan ongelmat johtavat K-vitamiinin puutteeseen.
Hän säästää edelleen rotamyrkystä
Rotamyrkkyä valmistetaan usein hyytymistä estävillä lääkkeillä. Ja K-vitamiini toimii vastalääkkeenä. Jos joku myrkytetään rotamyrkyllä, hänet säästetään K-vitamiinilla.
Luut
K-vitamiini on jossain määrin mukana luiden rakentamisessa, joten he jopa halusivat mukauttaa sitä osteoporoosin hoitoon. Mutta toistaiseksi jotain ei ole kasvanut yhteen (anteeksi sanasta!).
Kalsium astioissa
K-vitamiinia tarvitaan niissä paikoissa, joissa kalsiumia yritetään jatkuvasti kerääntyä valtimoihin. Siksi he haluavat mukauttaa sen sepelvaltimotaudin hoitoon. Ja toistaiseksi he vain yrittävät.
Mistä se saa
Tummanvihreät vihannekset, kuten parsakaali, pinaatti tai lehtikaali, sisältävät runsaasti K-vitamiinia. Jos yrität, voit jopa syödä sen banaaneista.
K-vitamiinia löytyy myös eläintuotteista, kuten maksasta, johon valitut eläimet ovat jo varanneet sitä. Mutta tällä K-vitamiinin lähteellä ei ole väliä.
On selvää, että kehomme ei luottaisi tuontikaalaan tällaisissa vakavissa asioissa, joten se kasvattaa K-vitamiinia kotona. Suolissamme on mikrobeja, jotka voivat tehdä tätä vitamiinia. Ruokimme mikrobeja ruoallamme, ja ne ruokkivat meille K-vitamiinia.
Onko mahdollista syödä K-vitamiinia liikaa?
Voi. Mutta sillä on merkitystä vain ihmisille, jotka saavat pillereitä, kuten varfariinia. Ja vaikka he syövätkin monivitamiinikomplekseja, ei ole rintakehää. Mutta heidän ei pitäisi syödä enempää kuin puoli lasillista ruusukaalia päivässä. Tätä tarkoittaa luonnollisten vitamiinien voima!
Tällaisia ihmisiä ei suositella kieltäytymästä viheralueista. Tämä ei ole järkevää. Olisi oikeampi seurata yksinkertaisesti vihannesten määrää ruokavaliossa.
Jos pidit artikkelista, pidä siitä ja tilaa kanavani. Katso aiheeseen liittyviä artikkeleitani:
Miksi ruoka imeytyy huonosti
Krooninen haimatulehdus
