Hei! Olen ollut lääkäri 21 vuotta. Nimeni on Georgy Olegovich Sapego. Tässä artikkelissa vastaan kysymyksiin ruokavaliosta, kolesterolista, kannustimesta ja kaikesta jazzista ...
Kysymys: Kuinka laihtua oikein?
Vastaus: Rajoita makeita ja tyydyttyneitä rasvoja. Lisää hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, kalaa, vähärasvaista meijeriä, täysjyvätuotteita. Laita koko lounas eteesi ja selvitä, onko sitä liikaa kerrallaan. Jos menetit 2 kg kuukaudessa, kaikki on oikein.
Kysymys: En ymmärrä, joten miten laihtua?
Vastaus: Kaloripitoisuuden pienentäminen hitaasti niiden tuotteiden kustannuksella, joista ei ole juurikaan hyötyä.
Kysymys: Ja miten syödä oikein sitten?
Vastaus: Kaloreita on vähemmän, mutta ravintoaineita ja vitamiineja sisältävillä elintarvikkeilla. Sokerin sijasta - kokonaiset jyvät, voin sijaan - pähkinät.
Kysymys: Eikö ole totta, että sinun täytyy juoda 2,5 litraa puhdasta vettä päivässä?
Vastaus: Se riippuu henkilön painosta ja ympäristöolosuhteista. 46 kg painava tyttö tarvitsee vähemmän vettä. 112 kg painava mies tarvitsee enemmän. Lisää autiomaassa. Sinun on keskityttävä janoon ja virtsatyyppiin. Virtsan tulee olla vaaleankeltainen. Jos virtsa on tummaa, tämä on varma merkki siitä, että vettä on vähän. Henkilölle, jolla ei ole valitusta, on parempi juoda enemmän vettä.
Kysymys: Onko mahdollista tällä tavoin estää veren sakeutuminen ja trombien muodostuminen?
Vastaus: Ei. Ylimääräinen vesi ei estä veritulppia. Se on munuaispeli. Munuaiset selviävät yleensä ylimääräisestä vedestä. Me määräämme vitamiineja samalla tavalla - liikaa. Toivomme, että heille taataan näin toimiminen. Tästä ei kuitenkaan ole mitään lisäetua.
Kysymys: Onko totta, että ihmiset haukottelevat ilman puutteesta?
Vastaus: Ei. Ei totta. Hollannin lääkäri Johannes de Gorter keksi 1700-luvun alussa tarinan ilman puutteesta ja haukottelusta. Siitä lähtien happiteoriasta on tullut erittäin suosittu lääketieteellisen yhteisön joissakin osissa. Se tuli siihen pisteeseen, että jo viime vuosisadan 90-luvulla he yrittivät todistaa jotain sellaista. Mutta se ei onnistunut. Kyse ei ole hapesta.
Kysymys: Miksi kolesterolitaso on pienillä lapsilla, mutta se ei ole heille haitallista?
Vastaus: Pienet lapset, joilla on erittäin korkea kolesteroli, kuolevat samasta sydänkohtauksesta kuin aikuiset. Tämä tapahtuu perinnöllisten ominaisuuksien kanssa.
Kysymys: Mitä ruoan kolesterolilla on tekemistä sen kanssa, jos 80% siitä tuotetaan maksassa?
Vastaus: Ruoka liittyy siihen, koska kukaan ei syö kolesterolia yksin. Sitä syödään joukko epäterveellisiä rasvoja. Osoittautuu haitallinen seos, joka lisää huonon kolesterolin määrää veressä.
Kysymys: Miksi ruokavalio ja lääkitys, jos kaikilla aikuisilla on jo ateroskleroottisia plakkeja?
Vastaus: Ruokavalio ja lääkkeet vakauttavat plakin. Jos plakkia ei ole vakautettu, se räjähtää kirjaimellisesti kuin ilmapallo ja sen sisältö pääsee verenkiertoon. Veri alkaa heti hyytyä siinä paikassa. Saat veritulpan. Hyytymä estää verenkierron tai lentää edelleen valtimoon ja myös estää veren virtauksen. Näin tapahtuu sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
Kysymys: Onko totta, että veren kolesteroli nousee voista?
Vastaus: Voita tai muuta tyydyttynyttä rasvaa. Pahimmat ovat transrasvat, joita lisätään teolliseen ruokaan.
Kysymys: Voiko kantapäätä hoitaa säteilyllä?
Vastaus: Oli sellainen menetelmä. Se on teoreettisesti läsnä jo nyt, vain siitä (virallisesti tunnustettu) luuydin ja jokin muu voi kärsiä. Nyt sitä pidetään huonona muotona lähettää sinne. Mutta tekniikka pysyi.
Kysymys: Mitä haittaa jalan säteilytyksestä voi olla, jos annos on pienempi kuin keuhkojen röntgenkuvasta?
Vastaus: Jos annos oli pienempi kuin kuvasta, niin keuhkojen kuvasta kylkiluut ja selkäranka surkastuvat enemmän kuin kannan kannan kannus. Ymmärrätkö? Siellä valtava annos säteilyä vaikuttaa kantapäähän röntgenterapian aikana. Se toimii vain paikallisesti kantapäässä.
Kysymys: Auttaako sokeaaltohoito kantapäässä?
Vastaus: Aikaisemmin ajattelimme, että se auttaa. Valmistajat ovat tehneet kalliita laitteita. Sitten kävi ilmi, että niistä ei ollut mitään hyötyä. Aamukipu vähenee hieman. Mutta se sattuu hyvin menettelyn aikana. Siksi iskuaaltohoitoa pidetään nyt hoitona, jolla ei ole todistettua tehoa. Se auttaa ehdottomasti jotakuta. Vain kaikkia ei enää nimitetä. Se aika on kulunut. Laitteet pysyivät. Ne ovat kalliita. Laitteiden valmistajien ja omistajien on torjuttava rahaa.
Kysymys: Murskaako Shockwave-terapia kannustimen?
Vastaus: Ei, siellä ei ole niin. Spur on osa jalkapohjan fascia. Vain luutunut. Jos murskaat sen, jalkakaari huuhtelee. UHT toimii eri tavalla. Se vahingoittaa vanhojen taukojen paikkoja, ja parantumisprosessi alkaa niistä. Tämä on parannuskeino pahenemisen kautta. Mutta kannustin ei mene mihinkään.
