Hei! Olen ollut lääkäri 21 vuotta. Nimeni on Georgy Olegovich Sapego. Tässä artikkelissa puhun avoimen ikkunan teoriasta.
Tämä huomattiin kauan sitten. Urheilijoissa intensiivinen harjoittelu ennen kilpailua vähentää immuniteettia. Urheilijat alkavat sairastua vilustumisiin useammin. Ne aktivoivat myös lepotilassa olevia viruksia.
Tällaisissa urheilijoissa immunoglobuliini A -taso laski harjoittelusta. Puhuimme hänestä aiheestabakteerien lisääntyminen suolistossa. Uskotaan, että syljen immunoglobuliini A -tasoa voidaan käyttää immuuniongelmien merkkinä harjoituksen jälkeen. Sen lasku on havaittavissa useita tunteja tai jopa päiviä.
Sanotaan myös, että urheiluun osallistuvat ihmiset voivat sairastua vain siksi, että joukko muita ihmisiä kokoontuu heidän ympärilleen. On selvää, että tuulettimet voivat myös ladata sinne uudelleen.
Aikaisemmin oli yksinkertaisia sääntöjä. Kohtuullisen liikunnan, kuten reipas kävely tai 45 minuutin urheilulaji, uskottiin olevan hyödyllisiä immuniteetille useimpina viikonpäivinä. Mutta kahden tunnin urheiluharjoittelu korkealla intensiteetillä voi jo vahingoittaa.
Jos ajattelet sitä, fyysisen työn energiankulutus voi ryöstää immuunisoluja jossain määrin, ja ne pysyvät nälkäisinä. Adrenaliini ja vastaavat hormonit voivat myös häiritä soluja. Kuinka kaikki tämä vaikuttaa koskemattomuuteen, voidaan varmistaa vain käytännössä.
Ja se tarkistettiin. Annoimme urheilijoille verikokeen. Kävi ilmi, että hyvän fyysisen toiminnan aikana veren immuunisolujen määrä kasvaa. Sitten nämä solut hajoavat eri elimiin ja kudoksiin suojaamaan niitä infektioilta. Veri on hieman tyhjä. Noin 12 tunnin kuluttua kaikki palaa normaaliksi.
Aluksi päätettiin, että kun veri tyhjenee ja siinä on vähemmän lymfosyyttien immuunisoluja, niin se on huono. Tätä on kutsuttu "avoimen ikkunan" teoriaksi. Kuten, erilaiset ghoulit lentävät avoimeen ikkunaan ja syövät urheilijan elossa.
Sitten he kuitenkin päättivät, että lymfosyytit eivät juosta kauas, vaan yksinkertaisesti menivät tarkastamaan eri elimiä. No, kuten yövartija, joka kuuli melun ja kävi jokaisessa tilanteessa ympäri huonetta.
Sitten immuunisolut palaavat takaisin, eikä veri ole tyhjä.
Teoreettisesti, mitä useammin tilat tarkastetaan, sitä vähemmän on mahdollisuuksia, että joku onnistuu hallitsemaan niitä. Luultavasti siksi fyysistä aktiivisuutta tarvitaan suurimmaksi osaksi viikonpäiviä.
Kaikki on hyvin monimutkaista tässä aiheessa. Heti kun immuunisoluja koskevat kysymykset oli kirottu, tiedot vasta-aineista ilmestyivät. Urheilijoilla-maratonin juoksijat testasivat rokotteiden vaikutusta. Kävi ilmi, että ne tuottivat vasta-aineita melko hyvin, ja ehkä jopa joskus paremmin kuin ilman maratonia. Joten se ei ole kaikki huono ...
Onko sinulla ollut vilustumista kovan työn jälkeen?
