Hei! Olen ollut lääkäri 21 vuotta. Nimeni on Georgy Olegovich Sapego. Tässä artikkelissa kerron sinulle havainnoistani ja selitän, miten testata itsesi hypermobiliteetille.
Hypermobile-nivelissä liikkuvuus on enemmän kuin tarpeen. Joskus siinä ei ole haittaa. Ja jopa päinvastoin, hyöty joillekin tanssijoille tai voimistelijoille. Ongelmana on, että syy ei ole itse nivelissä, vaan sidekudoksessa. Se ei ole vain nivelissämme.
Nivelten hypermobilisuus voi olla 10 - 20% kaikista ihmisistä.
Et voi yhtäkkiä sairastua tähän asiaan. Se on jo läsnä syntymästä lähtien. Tämä näkyy paremmin lapsilla ja naisilla.
Kuinka se ilmenee
Nivelet voivat satuttaa, usein on häiriöitä ja muita vammoja, kaikki ei ole kunnossa hermojen kanssa, verenpaine ja pulssi laskevat, suoliston ja virtsarakon ongelmat ovat yleisempiä. Lyhyesti sanottuna tämä asia voi pilata elämäsi.
Useimmissa tapauksissa kollageeniproteiini, joka on vastuussa tästä kaikesta, ei eroa samasta kollageenista muilla ihmisillä. Siksi nivelten hypermobiliikkaa ei kutsuta taudiksi, vaan oireyhtymäksi. Eli näemme ilmenemismuotoja, mutta mikroskoopin alla emme löydä jotain sellaisista ihmisistä.
Joten mikä vikaa
Hypermobiilisten ihmisten nivelet eivät toimi kunnolla.
Propriokeptio on heikosti kehittynyt. Eli tunne kehosi sijainnista avaruudessa.
He sanovat, että tämä ei ole täysin ymmärrettävää, mutta henkilökohtaisesti minulla on oma mielipiteeni proprioreseptistä. Minusta tuntuu, että kun tällaiset liikkuvat ja joustavat ihmiset taittavat itsensä neljään, aivot eivät yksinkertaisesti pysty fyysisesti seuraamaan kaikkia näitä nivelten liikkeitä avaruudessa. Hermosto vastaanottaa erilaisia toisiaan poissulkevia signaaleja, ja jotta aivot eivät ylikuormittuisi, keho yksinkertaisesti katkaisee osan tiedoista.
On käynyt ilmi, että hypermobilaiset ihmiset kietovat kätensä ja jalkansa helposti eri suuntiin, mutta eivät ymmärrä hyvin, missä heidän raajansa ovat tällä hetkellä.
Olisi jopa hauskaa, jos proprioreseptiota ei tarvita, jotta voimme ylläpitää tasapainoa.
Työnnetyt jalat
Hyvä esimerkki proprioreseptistä on revitty nivelside nilkassa. Aikaisemmin tällaisia ihmisiä kiellettiin astumasta jaloilleen loukkaantumisen jälkeen, mutta nyt, jos nilkanivelessä ei ole epävakautta, heidän on muutaman päivän kuluttua pakko tehdä joukko erityisharjoituksia.
Tämä on välttämätöntä, jotta repeytyneen nivelsiteen liikakasvun aikana säilytetään hermoyhteys pinnan, jolla kävelemme, ja aivojen välillä. Jos yhteys on katkennut, henkilö kiertää jalkansa uudestaan ja uudestaan. Joten voit rikkoa pään reunaa vasten. Näin se on, tämä proprioception.
Kipu
Kaikki on täällä monimutkaista. Loukkaantumiset, sijoiltaan siirtymät, venytetyt hermot satuttavat. Yleensä ihmiset, joilla on hypermobiili, ovat herkkiä kipuun.
Voit kuvitella tätä aihetta siinä mielessä, että keho ei selviydy hyvin proprioreseptistä, ei ymmärrä nivelten käärimistä ja saa siksi nivelet kipemaan. No, ikään kuin, rajoittaa tällaisia ihmisiä tuskalla. Jotta et kääri kätesi ja jalkasi sinne, missä sinun ei tarvitse. Keho lyö ne käsissä, jotta ei hemmotella.
Heikkous
Häntä tapahtuu myös usein. Uskotaan, että tämä johtuu pääasiassa pitkittyneestä kivusta ja huonosta unesta, joka johtuu samasta kivusta.
Toinen heikkous voi johtua verenpaineen sääntelyn rikkomisesta. Oletko huomannut tämän? Ohut tyttö, jolla oli hypermobile-nivelet, nousi äkillisesti ylöspäin, ja hänen silmänsä tummenivat. Tämä on juuri sellaista sääntörikkomusta.
Hermot
Ahdistus ja masennus ovat yleisiä ihmisillä, joilla on hypermobile-nivelet. Lisäksi taipumus näihin olosuhteisiin johtuu myös geeneistä.
Kädet ja jalat
Ne loukkaantuvat ja irtoavat helposti pienistä vammoista.
Ranteisiin, nilkoihin, olkapää- ja lonkkaniveliin kohdistuu eniten.
Patella on myös helposti irrotettavissa sekä ulospäin että sisäänpäin. Monet hypermobile-nivelillä olevat ihmiset syrjäyttävät ne vapaasti.
Nahka
Hän venyttää helposti heidän kanssaan. Jos puristat taitoksen lapalaan alle ja vedät sitä, se venyy melkein puoli metriä.
Iho on läpikuultava. Suonet ja jänteet ovat selvästi näkyvissä sen läpi.
Tämän ihon arvet ovat leveät ja uppoutuneet.
Iho loukkaantuu helposti.
Vatsa ja virtsarakko
Tyrät ilmestyvät helposti. Suolet eivät myöskään ole kunnossa. Heillä on joskus ummetusta, sitten ripulia ja sitten kouristuksia.
Virtsarakko on usein ilkikurinen.
Kuinka tarkistaa itsesi
Tämä on mielenkiintoisin asia. Kyselylomake sisältää yhdeksän kohtaa:
- Taivuta oikean käden pikkusormi takaisin. Jos se taipuu yli 90 astetta taaksepäin, tämä on plusmerkki.
- He tarkistavat myös pienen sormen vasemmalla kädellä.
- He tarttuvat peukaloon oikealta kädeltä vasemmalla kädellään ja taivuttamalla oikeaa ranne yrittävät vetää peukalon kyynärvarren. Jos se onnistui, tämä on toinen plusmerkki.
- He yrittävät myös kiristää vasemman käden peukaloa.
- He katsovat kyynärpäitä. Jos oikean käden kyynärpää on ylitetty yli 10 astetta, hän saa plusmerkin.
- Sama vasemmalle kädelle.
- Sama oikean polven kohdalla.
- Sama vasemman polven kohdalla.
- Ja viimeinen: seisovasta asennosta he taipuvat eteenpäin ja yrittävät saavuttaa lattian kämmenten taivuttamatta polviaan. Jos se toimii, tämä on plusmerkki.
Yhdeksän pistettä yhteensä. Plus-merkkejä on yhdeksän. Jos plusmerkit ovat vain neljä, niin voit jo kutsua niveliäsi hypermobiliksi.
Jos löydät jotain vastaavaa, muista kertoa siitä lääkärillesi. On monia ominaisuuksia, jotka lääkärin tulisi tietää ja ottaa huomioon.
Tykkää ja tilaa kanavani. Katso aiheeseen liittyviä artikkeleitani:
Kyynärpäät, ranteet ja sormet: kuinka voit vahingoittaa pieniä niveliä
Kuinka suojata käsien nivelet oikein
Kuinka suojata jalkasi niveliä
Temppuja jalkojen nivelille
