Hei! Olen ollut lääkäri 21 vuotta. Nimeni on Georgy Olegovich Sapego. Tässä artikkelissa kerron sinulle, kuinka huuhtele nenäsi oikein ja miksi sinun ei pitäisi ostaa merivettä.
Lääkärit määräävät usein suolaveden huuhtelun tai nenän huuhtelun. Tämä auttaa joskus vilustumista, allergista nuhaa, poskiontelotulehdusta tai silloin, kun paksu räkä valuu kurkun takaosaan ja häiritsee elämää.
Monien mielestä olisi erityisen hyödyllistä kaataa merivesi nenäänsä. Itse asiassa edes tavalliselle suolavedelle ei ole tehty vakavaa tieteellistä tutkimusta. Alan asiantuntijat ovat analysoineet monia artikkeleita ja julkaisseet vuonna 2018 vakavan katsauksen, jossa he päättivät, että nenän huuhtelemisesta suolavedellä ei ollut juurikaan haittaa, joten voit kokeilla. Jos todella haluat. Alla on linkki arvosteluun.
Kuinka hyödyllistä tämä on - kukaan ei tiedä. Ehkä ei hyödyllinen. Mutta ei liian haitallista. Joten anna ihmisten hemmotella itseään. Siellä ei ollut kysymystä merivedestä. Toisin sanoen rahan antaminen meriveden suolaveteen on jo tyhmyyttä. Älä lankaudu aggressiivisista mainoksista! Tätä ei ole tutkittu vakavasti.
Jos haluat todella huuhdella nenääsi, tee itsellesi ratkaisu.
Ja silti - nenän huuhtelu suolavedellä ei suojaa virustartunnalta.
Mitä minä nyt kerron sinulle, ei ole hoito, vaan hygieeninen menettely.
Kuinka tehdä ratkaisu nenän huuhteluun kotona
Ota yhden litran astia. Kaada litra kiehuvaa ja jäähdytettyä vesijohtovettä. Vesi on keitettävä, koska joissakin tapauksissa infektio pääsi vesihuoltojärjestelmän nenään ja söi heidän aivonsa. Kirjaimellisesti.
Lisää veteen yksi lusikallinen ruokasoodaa ja yksi ja puoli tl säilykesuolaa. Älä pelkää sana "purkkia". Tämä on tavallista puhdasta suolaa.
Jos otat ensimmäisen kohtaamasi suolan, kakussa voi olla jodia ja lisäaineita. Ne eivät ole hyviä nenälle. Suolasuolaa kutsutaan yleensä "ei lisäaineiksi".
Tätä liuosta voidaan säilyttää huoneenlämmössä viikon ajan. Kaada liuos viikon kuluttua viemäriin.
Kuinka huuhdella
Ota kaikki nenän huuhteluvälineet. Niitä myydään monella eri tavalla. Voit käyttää kumiruiskua, jota jotkut ihmiset kutsuvat "peräruiskeeksi", tai vain suurta ruiskua.
Kaada liuos erilliseen kuppiin. Älä laita peräruisketta tai ruiskua suoraan litran purkkiin liuosta. Muuten ratkaisu sammuu nopeasti.
Voit mikroaaltota kupin liuoksella. On miellyttävämpää kaataa lämmin liuos nenään. Älä polta itseäsi!
Vedä liuos sopivaan nenänhuuhteluun, taivuta pesuallas tai kylpyamme, käännä pääsi hieman sivulle ja kaada liuos ylempään sieraimeen. Kun käännät kallistetun pään sivulle, yksi sieraimista on korkeampi. Siksi sitä kutsutaan alkuun. Kaada sinne.
Suuntaa laitteen kärki ylöspäin, mutta ei pään takaosaa kohti. Siellä nenäkäytävät ohjataan. Pidä suu auki.
Liuos kaadetaan toiseen sieraimeen ja kaadetaan toisen läpi. Jos nielet liuoksen, se ei ole pelottavaa.
Yleensä ensimmäistä kertaa tässä tapauksessa kutina nenässä. Sitten tottuu siihen. Se on kuin vitsi: "... Aluksi se sattui, mutta sitten pidin siitä ...".
Kun olet kaatanut kupin liuosta nenääsi, puhalla nenä varovasti. Neste voi silti valua nenästä. Jos sinusta tuntuu, että ratkaisu on viipynyt jonnekin poskionteloissa, yritä kallistaa päätäsi oikealle ja vasemmalle ikään kuin katsot kaapin alle.
Huuhtele ruisku tai laite toimenpiteen jälkeen ja kuivaa sitten.
Kuinka usein ja kuinka kauan huuhtele nenä
Joku pesee sen kerran päivässä, joku vain, kun oireita ilmenee. Itse asiassa voit huuhdella nenääsi useita kertoja päivässä vahingoittamatta terveyttäsi.
Jos sinun täytyy tiputtaa tai suihkuttaa lääkettä nenääsi, huuhtele ensin nenäsi ja suihkuta vasta sitten lääkkeellä.
Jos sinulla on nenäongelmia, kysy ensin ensin lääkäriltäsi ja tee vasta sitten.
Ja tämä on linkki Cool Cochrane -katsaus 2018 jossa sanotaan, että nenän huuhtelusta ei näytä olevan haittaa, mutta myöskään etuja ei ole osoitettu. Joten älä tuhlaa rahaa kalliille merivedelle. Tämä on kaikki paskaa!
