Hei! Olen ollut lääkäri 21 vuotta. Nimeni on Georgy Olegovich Sapego. Tässä artikkelissa puhun sokerijuurikkaan mehun dopingista. Se ei ole vitsi.
Syömällä punajuuria, saamme niiden mukana paljon nitraatteja, ja suussamme olevat mikrobit auttavat saamaan nämä nitraatit lihaksille ja sydämelle. Jos käytät antibakteerista suuvettä, tämä temppu ei toimi.
Kaikki ovat kuulleet siitä, kuinka vihannekset ovat terveydelle hyödyllisiä, sydämestä, verenpaineesta ja kaikesta muusta. Heillä oli tapana ajatella, että jotkut salaperäiset kasviperäiset antioksidantit tekivät kaiken paremmaksi. Sitten kävi ilmi, että salaisuus oli typpioksidissa.
Typpioksidi huumeina
Tämä typpioksidi on hyvin haihtuva ja liikkuva asia, joka on mukana monissa erilaisissa prosesseissa kehossamme. Kardiologit, pulmonologit ja anestesiologit puhuvat jatkuvasti hänestä.
Typpioksidi laajentaa verisuonia, vaikuttaa veren hyytymiseen, immuniteettiin, verensokeriin, säätelee erilaisten hormonien vapautumista ja jopa stimuloi mitokondrioita.
Kehomme tuottaa typpioksidia fiksulla tavalla käyttämällä erityisiä entsyymejä, mutta kävi ilmi, että on olemassa vaihtoehtoinen tapa. Nämä ovat nitraatteja ja mikrobeja.
Saamme nitraatteja ruoasta. Vihannekset ovat tärkein nitraatin lähde ruokavaliossa. Ja se on okei. Itse nitraateilla ei ole juuri mitään vaikutusta. Jos ei olisi suussa olevia mikrobeja, emme olisi huomanneet nitraatteja.
Suun mikrobit tekevät meistä nitriittejä
Mikrobit vaikeuttavat asioita. Kun syömme vihanneksia, nitraatit kelluvat veressä jonkin aikaa. Kehomme sieppaa nämä nitraatit ja lähettää ne sylkirauhasiin. Sanotaan, että noin 25% kaikista veren nitraateista erittyy sylkeen.
Hampaiden ympärillä, kielen alla ja kielellä on mikrobeja, jotka ruokkivat syljen nitraatteja. Voimme sanoa, että nitraatit ovat prebiootteja mikrobeillemme.
Mikrobit valmistavat nitriittejä nitraateista. Tämä asia ei ole jo vaaraton. Keskustelimme nitriiteistä makkaratarinassa. Voit lukea sen alla olevasta linkistä.
Karsinogeeneja voidaan tuottaa nitriiteistä. Ja nitriitit itse toimivat kuin myrkky veressä.
Joten kävi ilmi, että kehomme pystyy tekemään näistä typpeistä terveydelle hyödyllisiä typpioksidia. Tämä tarkennus saadaan happamassa ympäristössä. Esimerkiksi vatsassa.
Katso mitä tapahtuu. Syömme punajuuria. Punajuurista peräisin olevat nitraatit kelluvat veressä, ja sylkirauhaset sieppaavat ne. Suun mikrobit valmistavat nitriittejä nitraateista. Nielemme sylkeä nitriittien kanssa. Koko asia pilkotaan mahalaukun happamassa ympäristössä, ja muodostuu ihana typpioksidi, joka alentaa painettamme, suojaa sydäntä ja lisää tehokkuutta.
Urheilijat
Lisää mielenkiintoisempia. Happama ympäristö löytyy paitsi vatsasta. Kun teemme raskasta fyysistä työtä, happo kertyy lihaksiin. Jos tällä hetkellä nitriittejä heitetään lihaksiin kuin tulipesään, ne muodostavat maagisen typpioksidin, joka auttaa lihaksia selviytymään kuormituksesta.
Arvaa nyt, mitä urheilijat juovat suorituskyvyn parantamiseksi? He juovat sokerijuurikkaan mehua.
Jos juot punajuurimehua, veressä on muutaman tunnin kuluttua paljon nitriittejä, jotka pysyvät siellä kelluvassa päivässä. Lihaksemme toimivat koko ajan paremmin.
Suuvesi
Nyt huonoista. Jos huuhdot suusi antibakteerisella suuvedellä, suusi bakteerit kuolevat ja nitriittipitoisuus veressä laskee. Kaikki taika häviää.
Tämä on ystäville
Kummallista kyllä, kaikki nämä mikrobi- ja punajuuretempput eivät toimi ammattilaisurheilijoille. Toisin sanoen, jos harrastat urheilua huvin vuoksi, jos tämä on sellainen kuorma, joka kestää 4 - 8 minuuttia, voit kokeilla sokerijuurikkaan mehua. Voit kaataa lasin sokerijuurikkaan mehua 2-3 tuntia ennen kuormaa, eikä kuormituksen väsymys tule esiin niin nopeasti.
Ammattilaisurheilijat loukkaantuivat siitä, että he menettivät tällaisia hyödyllisiä pelimerkkejä. Urheilijat päättivät olla vaivautumatta punajuurista, mutta typerästi syöneet kemikaaleja nitriitteillä. Monet myrkytettiin samanaikaisesti.
Tosiasia on, että nitriitit voivat pilata veren hemoglobiinin. Tässä mielessä ne ovat samanlaisia kuin myrkylliset syanidit. Luontoa ei siis voida pettää. Voit kokeilla turvallisesti vain tavallisia vihanneksia. Ja kehomme itse päättää, mitä näistä vihanneksista voi hyödyntää.
Kuinka pidät tarinasta? Sen jälkeen et koskaan katso punajuuria kuten ennen.
Jos pidit artikkelista, pidä siitä ja tilaa kanavani. Lue minun artikkeli nitriiteistä makkarassa.
