Olen jo kirjoittanut paljon materiaaleja D-vitamiinin eduista Ja nyt monet tutkijat huomauttavat, että se voi auttaa meitä paljon taistelussa koronaviruspandemiaa vastaan.
Yleensä ihmisillä ympäri maailmaa on D-vitamiinin puutetta. Sinun ei tietenkään pitäisi etsiä kaikkien ongelmien juuria, mutta Pyrin aina yhdenmukaistamaan hormonien, vitamiinien ja muiden asioiden tasapainon potilaideni kanssa.
D-vitamiini on yhteisnimi, joka sisältää yli 50 rasvaliukoisten aktiivisten yhdisteiden metaboliittia. D-vitamiinin päämuodot ovat D2 (kasvilähteistä peräisin oleva ergokalsiferoli) ja D3 (kolekalsiferoli, joka muodostuu ihmisen ihossa UV-säteilylle altistettaessa). Ja toinen osa siitä tulee kehoon eläinruokien kanssa. Sitten munuaisissa nämä yhdisteet muutetaan biologisesti aktiiviseksi kalsitrioliksi (25 (OH) 2D), itse asiassa hormoniksi.
D3-vitamiinilla on suuri vaikutus kalsium-fosforimetaboliaan. Enimmäkseen
hänen ansiostaan meillä on vahvat luut. Mutta kuten mikä tahansa hormoni, D3 toimii koko keholle.Esimerkiksi tämä hormoni vaikuttaa
- testosteronin synteesiin ja implantointiin, ts. hedelmöitetyn munan kiinnittymiseen kohtuun.
- dementian etenemisen aste ja nopeus (Vanhuusiän dementia),
- myös monet tutkijat yhdistävät selvä onkologinen turvallisuus normaalilla D3-tasolla.
Mutta mitä se on!
Tuoreimmat tutkijoiden tiedot ukkosivat kuin salama sinisestä: normaalit D3-tasot suojaavat koronavirusinfektiota vastaan.
Ongelma on siinä Venäjän asukkaille, joilla ei ole auringonvaloa, on epärealistista kehittää riittävä määrä D3: ta. On erittäin vaikea saada tarpeeksi ruokaa.
Siksi vain ravintolisiä on jäljellä.
Mistä tiedät kuinka paljon D3-vitamiinia otetaan?
Täällä valitettavasti et voi kertoa ilman analyysiä.
Jopa pohjoisessa maassamme on ainutlaatuisia, joilla on normaali vitamiinipitoisuus veressä, eikä yliannostus ole mitään hyvää.
Laboratoriot työskentelevät edelleen, mutta on parempi odottaa rajoitusten poistamista, luovuttaa verta ja ottaa D3-tasosi perusteella normaalin pitoisuuden veressä. Normaali D3-taso on 30 ng / ml.
En tiedä vielä alkavaa D3-tasoasi, yritä syödä monipuolista ja terveellistä ruokavaliota, vuorotellen eläin- ja kasvisruokia, ylittämättä kaloreita.
Voit lisätä 400 IU D3: ta päivässä, tämä on pieni annos, joka ei vahingoita ketään, myös normaalitasoa.
Lääkäri Pavlova.
He sanovat, että sinun ei pidä ottaa Omega-3: ta. Ketä kuunnella?
