Älä yritä tätä uudestaan, sanoo 23-vuotias lääkäri.
Luin muistiinpanon aiheesta kuinka Khabib laihtuu ennen taistelua.
Paino on tärkeimpien liigojen taistelijoiden tärkein ase.
Tavallisessa elämässä Khabib painaa 85 kg ja korkeus 178 cm. Punnitushetkellä hän on luokassa "enintään 70 kg". Suoraan taistelussa, joka tapahtuu noin päivä punnituksen jälkeen, hän painaa jo noin 80 kg.
”Minulla oli kova painokilpailu, mutta toipuminen sujui hyvin, moitteettomasti. Punnituksen jälkeen sain takaisin melkein 12 kg 32 tunnissa, mikä erotti punnituksen ja taistelut " - sanoi Khabib haastattelussa vuonna 2016 toisen taistelun jälkeen.
Taistelussa Conor McGregorin kanssa hän oli 79 kg.
Nämä lisätyt kilot ovat erittäin tärkeitä voittoon, varsinkin jos olet taistelija, joka on kuuluisa rikastinpidosta.
Khabib alkaa pudottaa "ylimääräistä" 20 kiloa pari kuukautta ennen taistelua.
Hän lopettaa lihan syömisen, siirtyy vihanneksiin ja kalaan. Pähkinät ovat välttämättömiä - ruokavaliota kehittäneen isänsä mukaan se stimuloi aivoja.
En luetella ja kommentoida kaikkia menetelmiä, mutta sanon, että vuonna 2017 Khabib vietiin sairaalaan 3 tuntia ennen punnitsemista suoraan saunasta, jossa hän hikoili viimeiset kilot. Lehdistötiedotteiden mukaan hänellä oli munuaisten vajaatoiminta.
Häviöt, joilla on niin voimakas laihtuminen, ovat erittäin suuria, jopa kohtalokkaita.
Yksi pelottavimmista komplikaatioista tällaisissa tilanteissa on maitohappoasidoosi, toisin sanoen veren pH: n voimakas siirtyminen happamalle puolelle tai, kuten ihmiset sanovat, "happamoituminen". Liiallisen fyysisen rasituksen ja ravitsemuksellisten ominaisuuksien taustalla voi esiintyä laktasidoottista ("maitohappo") koomaa, puhumattakaan siitä, että sydän ei yksinkertaisesti voi sietää sitä.
Älä yritä toistaa sitä, mitä urheilijat tekevät. Se lamauttaa elämän.
Laihtua rauhallisesti, ilman tarpeettomia tietoja.
Lääkäri Pavlova
