Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa kehoon paljon laajemmin ja syvemmälle kuin voisi kuvitella
Luin tänään tasavallassa mielenkiintoisen artikkelin urheilusta. Lyhyesti:
Ne, jotka ovat opiskelleet tähtitiedettä koulussa, tietävät, että maailmankaikkeus on neljännes pimeästä aineesta - eräänlainen hypoteettinen aine, johon ei voida päästä suoraan havainnoinnissa.
Ja se näyttää urheilulla on oma pimeä aine, koska tutkijat eivät pysty täysin selittämään fyysisen toiminnan voimaa.
Loppujen lopuksi, jos katsot sitä hyvin primitiivisesti, urheilu on lihasten ja sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä. Ei ole niin helppoa selittää sen vaikutusta immuunijärjestelmään, hormonaalisiin rauhasiin ja aivotoimintaan. Ja tämä vaikutus on niin suuri, että se saa meidät uskomaan siihen urheilu ovat pohjimmiltaan samaa lääkettä.
Tuloksia on 44 vuoden kokeiluRuotsissa, mikä osoitti sen hyvässä kunnossa olevat keski-ikäiset naiset kokevat dementiaa 8 kertaa vähemmän.
Ja vain 12 viikon korkean intensiteetin harjoittelu johtaa merkittävään lisääntynyt aivojen metabolinen aktiivisuus, varsinkin niillä alueilla, jotka kärsit Alzheimerin taudista.
Ihmisillä on monia syitä lihasten rakentamiseen, mutta yksi tärkeimmistä on verenkierrossa kulkevien signalointimolekyylien (myokiinien) luominen. Ne vapautuvat vastauksena stressiin ja toimivat linkkinä lihasten ja kaikkien elinten toiminnan välillä.
Esimerkiksi interleukiini-6 voi tukahduttaa nälkä ja vahvistaa immuunivaste syöpään. Ja katepsiini B sisältää luomisen uusia aivosoluja.
Lääkäri Pavlova
