Jos olet pitkään voi nukkua, usein painajaisia tai olet jatkuvasti nähdä samaa unta, se voi signaali alussa terveysongelmia ...
On mahdollista, että huono unelma Se voi vaikuttaa terveyteen. Jälkeen unelma - se on perustarve ruumiin. Mutta tilanne on päinvastainen: jo olemassa ongelmia elimistössä voi myös vaikuttaa unen laatuun.
Syy ja seuraus unettomuus
Esimerkiksi gastriitti tai haavaumia, pienikin lisäys happamuus voi ajaa pois nukkumaan. Ongelmia verisuonet voivat tehdä unelma ihmisen pinnallinen ja häiritsevää. Ja jos esimerkiksi verisuonten vaikuttaa vuoksi verenpainetauti tai diabetes, muutos sydämen syke ja paineen eri vaiheissa nukkua voi aiheuttaa kouristus. Ja sen takana seuraa usein rintakipu tai takykardia. Tämä tekee henkilö yöllä herätä jännitystä. Kaikki tämä - tunnetun lääkärit tosiasiat. Mutta mitä terveys on tekemistä unia?
Mukaan nukkua, aivot jatkuvasti "skannaa" tilasta sisäelimissä. Ja jos tauti varhaisessa vaiheessa, se merkitsee ulottuvilla tietoisuus vain yöllä, kun elimistö on rento, ja tehdään häiritseviä unia. Muuten, juoni uni voidaan määrittää ja se, että taudista ja osoittamiseen sen sijainti. Joten unohda unelmat eivät ole sen arvoinen.
Top 5 Vinkkejä ja yrtit unettomuus / istockphoto.com
Miten tulkita painajaisia
Meidän "lääketieteellinen" unelma kirja auttaa määrittämään, mikä on väärin elimistössä
- Kivi rinnassa, jahtaa, joutumasta kaivoon tai väli voi uneksia sydänsairauksia.
- Menetys ja menetys hampaita usein unta sairauksia ja sairauksien ruoansulatuskanavan.
- Jos unelmoit että hengitysvaikeuksia, rinnassa raskaus kantoi alas, joten se voi osoittaa astma itse.
- Vaeltaa labyrintin tai metsään - merkki masennuksesta piilee.
- Haluat jonkun kiinni, mutta koska lujuuden heikentyminen ei saavuteta. Tämä uni voi osoittaa alennetussa paineessa.
- Jos usein unta, että terävät esineet lävistävät elimen tai olet kuljettavat jotain raskasta, ehkä tämä on merkki niveltulehdus.
- Unessa usein kuulla ääniä, josta säädetään soiminen (kone otetaan pois, kolina junan). Koska kohonnut verenpaine voi ilmetä.
Top 5 Vinkkejä ja yrtit unettomuus / istockphoto.com
Yrttejä, auttaa nukkumaan
Kuisma
Kaada kattilaan 1 rkl. l. kukkia ja lehtiä ja hautua kiehuvaa vettä. 5 minuutin kuluttua, kaada teelehdet kupillinen kiehuvaa vettä ja laimealla (1: 3), anna jäähtyä. Juoda iltapäivällä.
laventeli
Jos unettomuus syy - väsymys, laittaa hänen makuuhuoneessa aromi lamppu eteerinen öljy laventeli. Mutta käyttävät enintään 4 tippaa, muuten vaikutus voi olla päinvastainen. Toinen tapa on laittaa öljyä tyyny.
Melissa
Hautua laukku Melissa tavallisena tee, anna hautua noin 10 minuuttia ennen nukkumaanmenoa juoda sitä.
kärsimyskukka
Suotuisa vaikutus hermostoon, rauhoittaa ja auttaa nukkumaan. Voit ottaa ja konjakkia, ja purkaa, ja tabletit ja siirappi. Kaikki maalissa!
Myös sinua kiinnostaa lukea tämä: Jooga auttaa vastaan unettomuus
