Jotta keho toimisi normaalisti ja emme saisi jatkuvasti yhtä tai toista tautia, kehon on ylläpidettävä terveellistä pH-tasapainoa. Mutta nyt ihmisten ravitsemus on kaukana terveellisestä. Kaikenlaiset ruokavaliot, roskaruoka, myrkylliset juomat - kaikki tämä vääristää suuresti tasapainoa, hapettaa kehoa ja johtaa vakaviin terveysongelmiin. Loppujen lopuksi kaikki haavaumat kehittyvät happamassa ympäristössä! Siksi kannattaa syödä mahdollisimman monta emäksistä ruokaa, mikä auttaa normalisoimaan kaiken!
Heti kun kehomme muuttuu happamaksi, keho, elimet, järjestelmät - kaikki altistuvat tulehduksille, toksiinien kertymiselle ja terveysongelmille. Normaalin pH: n ylläpitämiseksi sinun on syötävä sekä happamia että emäksisiä ruokia.
Jos haluat pitää valikossa vain emäksisiä ruokia ja juomia, yritä lyhentää tätä "mustaa" luetteloa, joka sisältää haitallisimmat happamoitavat elintarvikkeet:
- vehnäjauho;
- eläinproteiinit (liha, maito, juusto, jogurtti);
- musta tee ja kahvi;
- sokeri;
- peruna;
- kuva
Siirrytään nyt ruokavalioon sisällytettävien elintarvikkeiden luetteloon!
Sitruuna
Ottaa aivan ensimmäisen sijan. Huolimatta siitä, että tämä hedelmä on erittäin hapan. Se liuottaa kehon normalisoimaan kehon pH-tasapainon. Voit aloittaa aamusi lasillisella sitruunavettä avaamalla tietä terveyteen. Sitruunat parantavat kaikkia ruoansulatuskanavan prosesseja, puhdistavat kehon myrkkyistä ja auttavat myös hyvin laihdutusprosessissa.
Lime
Toinen happama sitrus, joka huuhtelee kehoa. Kalkki on myös arvokas C-vitamiinin lähde, joka puhdistaa virtsateiden bakteereista ja hapoista.
Lue myös: Virtsahapon poistaminen nivelistä ja koko kehosta
Kurkut
Ne taistelevat happoa vastaan ja myös diureettitoiminnon ansiosta puhdistavat kehon kaikenlaisista myrkkyistä. Kurkkuissa on paljon vettä, minkä seurauksena nämä vihannekset kosteuttavat kehoa hyvin. Lisäksi kurkkumehu poistaa ylimääräisen virtsahapon estäen sen kiteytymisen.
Greippi
Toinen sitrus, joka alkalisoi kehon. Greippiä käytetään hyvin usein laihtumistarkoituksiin. Siinä on vähän sokeria, mutta paljon keholle hyödyllisiä aineita. Parantaa aineenvaihduntaa, parantaa mielialaa ja yleensä herkullista!
Basilika
Kaikki vihreät ovat tunnettuja suuresta emäksen, vitamiinien ja muiden ravintoaineiden sisällöstä. Basilika on erityisen korostamisen arvoinen. Siinä on paljon omega-3-rasvahappoja, rautaa, kalsiumia, C-vitamiinia ja K: ta. Basilika puhdistaa kehon toksiinit ja toksiinit hyvin, alentaa happojen määrää ja estää myös munuaiskivien kehittymisen.
Kaali
Sisältää paljon folaattia ja magnesiumia, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää, parantavat ruoansulatusta ja huuhtovat kehoa. Kaali sisältää paljon kuitua, mikä auttaa vähentämään painoa ja estämään myös syövän kehittymisen. Valkokaalin lisäksi on syytä huomata muiden ristikukkaisten vihannesten - parsakaalin, kukkakaalin ja ruusukaalin - edut.
Luumutomaatit
Ne ovat täynnä E-, C- ja A-vitamiineja, jotka hoitavat erilaisia ihosairauksia. Tomaatit vähentävät syövän, erityisesti virtsarakon syövän, riskiä.
Manteli
Täynnä ravinteita sekä rasvahappoja. Parantaa hiusten ja ihon tilaa, normalisoi aivotoiminnan ja kolesterolitason sekä edistää laihtumista.
Cantaloupe
Paljon vettä, B-vitamiinia, beetakaroteenia, fytokemikaaleja. Alkalisoi kehon, puhdistaa toksiinit, poistaa ylimääräisen hapon, stimuloi immuunijärjestelmää.
Ole tietoinen siitä, mitä syöt!
Lue myös: 7 kynsien tilaa, jotka voivat osoittaa kehon ongelman
Alkuperäinen artikkeli on lähetetty tähän: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
