Pukeutuessamme suosikki pyjamaamme tai upean paidan yöksi, emme usein ajattele: onko se välttämätöntä? Noudatamme tapaa, jonka olemme kehittäneet lapsuudesta lähtien. Onko todella viisasta nukkua ilman vaatteita, kuten psykologit usein neuvovat, tai pysyä uskollisina tiedämillesi ja rakastamillesi asioille?
Alastoman levon edut
Esivanhempamme menivät nukkumaan paidoissa ja - viime aikoina - pyjamoissa ilman kapinaa. Taloja ei ollut lämmitetty tarpeeksi, oli usein tarpeen käydä pihan wc: ssä. Ja kukaan, ei edes kaksi ihmistä, vaan koko perhe voisi asua huoneessa.
Tällaisissa olosuhteissa yöasut olivat välttämätön välttämättömyys. Moraalin ja uskonnon vaatimukset vaikuttivat myös makuupukujen valintaan. Mutta nyt elämme aivan eri tavalla! Joten selvitetään se, on todella hyvä nukkua ilman vaatteita.
Plussat rentoutumiseen ilman erityisiä asuja:
1. Keho hengittää, ylläpitää automaattisesti optimaalisen lämpötilan, lepää tiukoista asioista ja tylsistä kuminauhoista.
2. Ihoa nuorennetaan hieromalla vuodevaatteita tai kumppanin ihoa sekä parantamalla verenkiertoa että tuottamalla oksitosiinia, "kiinnittymishormonia".
3. Vaatteiden puute on luonnollista, tuntoherkkyydet lisääntyvät. Vastaavasti luonnollinen aistillisuus lisääntyy, vapautumisen tunne ilmestyy. Tämä ei ainoastaan paranna psykologista tilaa, vaan myös tekee pariskunnan suhteesta harmonisemman.
4. Vähemmän kehon peitteitä vähentää kehon lämpötilaa ja parantaa unen laatua: on jo pitkään tiedetty, että kylmässä nukut paremmin.
5. Pienemmät vaatekaapin kulut. Todellakin, miksi ostaa paita tai pyjama, jos loput ovat parempia ilman niitä?
Kun tapa nukkua ilman vaatteita on sopimaton
Riippumatta siitä, kuinka mukavaa on rentoutua alasti, meillä ei joskus ole varaa siihen. Milloin halu nukkua ilman vaatteita tuo meille epämukavuutta tai tarpeettomia ongelmia?
1. Asuminen suuressa perheessä ilman erillistä makuuhuonetta. Tykkää tai ei, mutta jos yhdessä huoneessa on useita sukupolvia, sinun täytyy pukeutua. Älä pyydä appiasi kääntymään pois aamulla pukeutua pukuun! Sama koskee matkoja, hostelleja ja muita tilanteita, joissa tilat on jaettava jonkun muun kanssa.
2. Lämpötila makuuhuoneessa on liian matala. Jos huoneen lämpömittari näyttää 12... 15 astetta, on epätodennäköistä, että voit nukkua ilman pyjamaa. Ehkä erityisessä makuupussissa, joka on suunniteltu äärimmäisiin yöpymisiin.
3. Tapa avautua. Monet ihmiset nukkuvat levottomasti lämpötilasta ja vaatteiden läsnäolosta / puuttumisesta riippumatta. Viileässä huoneessa peiton heittäminen voi aiheuttaa vilustumista. Tämä pätee erityisesti lapsiin.
4. Vahva sisäinen epämukavuus. Jos et voi nukahtaa ilman pyjamaa tai paitaa, on parempi sovittaa heihin. Tai ainakin muuttaa tapoja vähitellen ostamalla kevyempiä ja avoimempia tuotteita.
5. Kuukausittaiset vaikeudet naisten elämässä. Valitettavasti et voi tehdä ilman vähimmäismäärää vaatteita, jos et halua pestä kaikkia vuodevaatteita ja puhdistaa patjaa samanaikaisesti.
Jokaisen tulisi päättää, onko hyödyllistä nukkua yksin ilman vaatteita, oman sisäisen mukavuuden ja terveen järjen perusteella. Hyvää unta!
