Ihmisen jokapäiväinen elämä on täynnä tuttuja asioita ja algoritmeja, joista osa aiheuttaa aivojen huonon verenkierron. Epäonnistumiset tämän elimen työssä eivät vain vähennä älyllistä voimaa, vaan johtavat fyysisiin sairauksiin, epävarmuuden, melankolian, apatian kehittymiseen.
Lukuisten tällä alalla tehtyjen tutkimusten mukaan aktiiviset aivot ovat tae rauhallisuudesta, selkeästä elämänrutiinista, kyvystä määrittää nopeasti prioriteetit ja saavuttaa tavoitteet.
Huonon aivoverenkierron oireet
Voit määrittää huono verenkierto aivoissa itse. Patologiaan liittyy useita oireita jo sen kehittymisen alkuvaiheessa.
Aivojen huonon verenkierron yleisiä oireita:
• jalkojen, kasvojen, käsivarsien aamuinen turvotus;
• jatkuvan väsymyksen tunne;
• äkilliset mielialan vaihtelut;
• ajoittainen uni yöllä;
• heikko immuniteetti;
• "kylmät" raajat;
• tunnottomuus ja pistely käsissä;
• krooniset ihottumat.
Jotkut näistä oireista saattavat viitata muihin elimistön toimintahäiriöihin, mutta useimmiten ne ovat ensimmäinen "kello", jonka aivot toimivat huonosti verenkierron puutteen vuoksi.
Aivot toimivat huonosti: 8 syytä
Hyvin toimivat aivot tarjoavat positiivisen asenteen elämään, nopeat reaktiot erilaisiin tilanteisiin, hyvinvoinnin ja iloisuuden. Voit auttaa kehoasi toimimaan ilman muutoksia poistamalla elämästäsi yleisimmät syyt, jotka aiheuttavat ongelmia tämän elimen verenkierrossa.
Syyt, miksi aivot eivät toimi hyvin:
1) Väärä ravitsemus (raudan, magnesiumin, seleenin, kaliumin puute).
2) Ylimääräinen sokeri ruokavaliossa, mikä vähentää elimen neurotrofisia tekijöitä.
3) Läheisen yhteydenpidon puute muiden ihmisten kanssa, eristäytyminen, yksinäisyys.
4) elämäntapa, josta ei ole liikuntaa.
5) Tupakointi, alkoholi.
6) Ylensyönti.
7) Tapa ohittaa aamiainen.
8) haluttomuus viettää aikaa raittiissa ilmassa.
Jotta aivot toimisivat täydellisesti, se vaatii kuorman: palapelit, tehtävät, älylliset arvoitukset. On hyödyllistä tehdä matemaattisia laskelmia, muistaa runoutta, lukea kirjallisuutta eikä istua tuntikausia television edessä. Riittävä ravitsemus, kävely raittiissa ilmassa ja yksinkertainen lämmittely auttavat sinua pysymään hyvässä kunnossa ja parantamaan verisuonten työtä.
