Älykäs ihminen käyttää elämänsä jokaista minuuttia tehokkaasti ja tuottavasti. Pakotettu karanteeni ei ole poikkeus. Tämä aika on hieno paitsi TV-ohjelmien katseluun tai talon yleiseen siivoukseen. Voit ymmärtää itseäsi, päättää tulevaisuuden suunnitelmista ja toiveista, analysoida menneisyyden virheitä. Ja jos sinulla on itsetunto-ongelmia, on aika korjata se. Olemme keränneet viisi todella työelämää, jotka auttavat sinua rakastumaan itseesi uudelleen.
1. Lopeta stressaantuminen
Stressistä voi tulla tapa ja siitä tulee olennainen osa elämääsi, vaikka suruun ei olisikaan syytä. Aloita joka aamu hitaasti, täyttäen se pienillä iloisilla rituaaleilla: kuppi herkullista kahvia, katsomalla suosikki TV-sarjasi jaksoa, juttelemalla rakkaasi kanssa, rukoilemalla tai meditoimalla. Nämä eivät ole vaikeita, mutta hyödyllisiä vaiheita ajan myötä, muuttavat radikaalisti maailmankatsomustasi ja rakentavat sen positiivisella tavalla.
2. Käytä tai vain kävele
Itsetunto kärsii monin tavoin istumisesta tai muista tekijöistä johtuvista kuvavirheistä. Ongelman tietoisuus on ensimmäinen askel kohti sen korjaamista. Kyvyttömyys käydä kuntosalilla tai uima-altaalla ei ole syy luopua lainkaan ja makaa sohvalla päiviä. Yksinkertainen 15 minuutin kävely tai aamuharjoitus riittää tuntemaan energian nousua. Lisäksi nyt on paljon online-lähetyksiä eritasoisista harjoittelusta. Siksi ei ole vaikea löytää itsellesi sopivaa.
3. Analysoi henkilökohtaista ympäristöäsi
Psykologit suosittelevat ympäristön tarkistamista 7 vuoden välein. Esitä itsellesi yksinkertaisia kysymyksiä: "Kuka on minulle arvokas ja kenelle olen tärkeä?" Jos vastaus on epätyydyttävä, on aika tarkistaa sosiaalinen piirisi.
4. Toteuta pelkosi
Ajattele huolellisesti ja kirjoita muistiin, mitä pelkäät, mikä pidättää sinua, mitkä stereotypiat estävät sinua nauttimasta elämästä ja menestymisestä. Analysoi jokainen pelko ja yritä korvata se positiivisella asenteella.
5. Anna itsesi unelmoida
Kirjoita sisimpien toiveidesi arkille seuraavilla alueilla, vaikka olisit varma niiden toteutumattomuudesta:
- ulkonäkö ja terveys;
- suhteet ympäröiviin ihmisiin;
- ammatillinen toiminta ja itsensä toteuttaminen;
- harrastukset ja viihde;
- matkat;
- Rahoittaa.
Se on kiinnostavaa!Kuinka pukeutua miellyttämään miehiä
Kuvittele, että ylimääräiset kilot ja epätäydelliset muodot muuttuvat siroiksi kaareiksi ja puhtaiksi viivoiksi. Synkät laukut muuttuvat tuoreiksi, eloiksi ja trendikkäiksi asuiksi. Epätoivo ryppyistä katoaa hymysäteissä, silmien säteilyssä, hengen ja kehon voimassa. Vihamielisestä aamusta tulee suosikki päiväsi, joka täyttää sinut energialla ja inspiraatiolla. Yksinäisyys ja pettymys ihmisissä korvataan uudella ympäristöllä, jännittävillä harrastuksilla ja matkustamisella. Ja tuska ja pettymys rakkaussuhteissa kasvavat uudeksi harmonian ja viisauden kierrokseksi!
Muista, että voimme vapaasti muokata elämäämme sellaiseksi kuin haluamme sen olevan. On tärkeää katsoa itseäsi eri silmillä, lopulta hyväksyä ja rakastaa kehoasi ja sieluasi!
Älä missaa uusia mielenkiintoisia artikkeleita! Panosta 👍 ja tilaa kanavamme!
Hauskempaa ja informatiivisempaaKAIKKI NAISET!
