Kaikki ne, jotka haluavat laihtua, unelma tehdä se ilman erityistoimia. Siten poikki-halu, he sanovat, "laihtua vedessä." On käynyt ilmi, mitään muuta tekemistä - istua itse ja juoda samalla laihtua. Kauneutta! Mutta miten oikeutettuja tällainen unelma? Katsotaan tutkia.
todellakin:
1. Vettä (varsinkin kylmänä) vaikuttaa menettämässä paino on ehdottomasti myönteinen, koska se lisää määrä kaloreita paloi. Useita vakavia Kokeissa osoitettiin, että juominen aterian aikana 500 ml kylmää vettä lisättiin virrankulutus 10 minuutin ajan noin 25%. Kuitenkin tämä rasvanpolttoa vaikutus on melko lyhyt ja yksi tunti aterian jälkeen on yhtä tyhjän kanssa. Mutta laihtua, hän vielä auttaa, mutta ei liikaa.
2. Veden optimaalisen tila eliminoi kuivuminen organismi, joka edistää painonnousua.
Kuivumista provosoi painonnousu?
Ihmisen aivot koostuu vedestä 80%. Ja tämä elin on erittäin herkkä puute nestettä. Vähäisinkin nestehukka aivojen toimintaa merkittävästi huonompi. Ja tässä tilassa henkilö tuntee itsensä väsyneeksi ja jatkuvasti nälkäinen. Vaikka itse asiassa hän ei halua juoda.
Lisäksi kuivuminen vaikuttaa haitallisesti maksaan, stimuloi hormonaalinen epätasapaino ja entsyymipuutos. Ja selvästi heikkenevä kunto suoliston mikrobisto, ruoansulatuskanavasta epäonnistuu.
7 vedenkäytön säännöt
Jos haluat juoda ja laihtua, sinun pitäisi noudattaa seuraavia sääntöjä:
1. Juoda vähintään lasillinen huoneenlämpöistä vettä aina luulet olevasi nälkäinen. Ja tehdä se hitaasti, pienin kulauksin.
2. Juoda kaikki samat lasillinen lämmintä vettä heti herätä. Jälkeen yöunet, keho on aina tilassa lievä nestehukka. Lisäksi aamulla se aktivoi paksusuolen vetoa toimintansa suurimman osan kosteutta kehossa.
3. Syö vettä rikastettua elektrolyyttejä. Puheen sooda, mutta ei makea, ja mineraali. Tämä neste nopeasti ja tehokkaasti liikuttamaan suolistosta verenkiertoon. Tämä vesi imeytyy elimistöön, ja 2 kertaa parempi kuin tavallisesti.
4. Joka kerta ennen ateriaa, juo 1-2 lasia vettä huoneenlämmössä. Tämä lisää merkittävästi määrä kaloreita polttaa levossa aterian jälkeen.
5. Siemailla vettä kulauksin (mahdollinen kanyylin) koko päivän. Se myös auttaa laihtumaan.
6. Muista, että lasketaan nesteen määrä päivässä pitäisi olla "kokonaismäärä", ja se sisältää myös teetä ja kahvia, ja keittoa, ja niin edelleen.
7. Kieltäytyä kokonaan makea (ja vielä niin, hiilihappoa) juomia. Kaikki ne, mukaan lukien "ruokavalio", sisältää haitallisia aineita, kuten makeutusaineita, jotka ovat paljon pahempia kuin säännöllistä sokeria.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
