nesteen kertyminen elimistöön voi laukaista eri syistä, joista tärkeimmät ovat:
1. Puute liikunnan. Jos henkilö johtaa liikunnan puute, hänen kehonsa ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi voimaa tuoda ylimääräisen kosteuden kehosta. Onhan sinun täytyy leikata lihaksia, ja ei ole voimia. Lainkaan varmaa turvotus.
2. Puute juominen ruokavalio. Jos laitos ei ole vettä, se kertyy sen solujen välisissä tilaan. Ja melko intensiivisesti. Siksi sinun täytyy juoda paljon (tietenkin, jos ei ole vasta). Ja se on oikea sammuttaa janonsa veden puhtaana, ei mehut ja paljon vähemmän makeita juomia. Silloin kaikki näytetään ilman ongelmia.
3. epäterveellinen syöminen. Tästä kärsivät ensimmäisinä aineenvaihduntaa. Mutta puute terveellisten elintarvikkeiden ja periaatteessa on negatiivinen vaikutus kehon järjestelmiin. Mukaan lukien toiminnan erityselimiin.
Jonka nesteen kertyminen elimistöön ovat myös:
- hormonaaliset sairaudet;
- liikaa suolaa valikosta;
- huonoja tapoja.
Miten takaisin ylimääräisen veden kehosta? Ja mahdollisuus tehdä se nopeasti, ilman lääkkeet?
Jos olet periaatteessa terve ja ei ole kroonisia sairauksia, tämä olisi helppoa. On joitakin erittäin tehokkaita tapoja:
1. Kuppi teetä tai kahvia ilman lisäaineita - erinomainen luonnollinen diureetit. Se toimii parhaiten kahvia ja teetä on melko selviytyy haasteesta ylimääräisen kosteuden.
2. Hoitamaton riisilajikkeilla. Ne voivat parantaa ruoansulatusta, ja tuhlaa lähtö. A yhdessä kuonan vapautetaan ja ylimääräinen suola kertyminen elimistöön veden ylijäämää.
3. Käynti saunaa. Nämä tapahtumat ovat hyvin päätellä nesteen huokosten läpi. Talon voidaan ottaa "laajentaa" kylvyn viileä suolaliuoksella.
4. Asianmukainen tasapainoinen ravinto. Jos me luopua runsas, suolattu, savustettu ja rasvaisia ruokia jatkuvassa ruokavaliota, voit helposti päästä eroon liikaa vettä (ja ylimääräistä kiloa, muuten).
Ruokalista on säännöllisesti on tarpeen sisällyttää tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, muroja ilman suolavettä. Lisäksi olisi "liikkua" viimeinen ateria - sen pitäisi olla viimeistään 2-3 tuntia ennen yöunet. Ja juuri ennen nukkumaanmenoa, voit juoda lasillisen vähärasvainen jogurtti.
Äläkä unohda liikuntaa. Ilman sitä, neste on tuomittu pysähtyneisyyteen kehossa. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy vakavasti harrastaa urheilua. Nro Tarpeeksi kävelyetäisyydellä (30 minuuttia päivässä), mutta 2 tuntia viikossa liikuntaharrastuksia.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
