Monet ihmettelevät: mikä on paniikkikohtaus? Mitä oireita ja miten selvitä vitsaus? Pyrkikäämme ymmärtää kaiken tämän vedoten lausunnon kokenut psykologi.
Oireita paniikkikohtaus
Panic Attack - on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö liittyvät häiriöt neuroottinen tason ja stressiin liittyviä. Aikana paniikkikohtaus hyökkäys kerran henkilö kokee äkillinen ja selittämätön, aivan kauhea pelko, vastustamaton ahdistuneisuus ja / tai paniikkia. Ja kaikki tämä liittyy vapautumista adrenaliinia veressä (suuria määriä).
Aiemmin paniikkikohtaukset jota kutsuttiin "autonominen kriisejä", koska tässä tilassa ilmenevät vegetatiivisen (somaattisten) oireita.
Isku paniikkikohtaus voi kestää hetken, ja kaksi ja kaksikymmentä. Ja sen mukana seuraavat ominaisuudet:
- sydämentykytys;
- kylmä hiki;
- vapina;
- vilunväristykset;
- hengenahdistus ilman näkyvää kuormaa;
- sisäinen Shiver;
- tukehtuminen tai hengästyneisyys;
- huimaus;
- huimausta;
- pahoinvointi, vatsakipu, vatsavaivat;
- Ei kulkee pelon tunteen;
- tunnottomuus raajoissa;
- sekavuus ajatuksia;
- tihentynyt virtsaamistarve ja turhautumista tuoli;
- pala kurkussa;
- tilapäisesti heikentynyt kuulo / näkö;
- kävelyn häiriö ja yleinen häiriö motorisen toiminnan;
- lämpötilan nousu ja / tai verenpaine;
- kouristukset.
Tällä hetkellä paniikkikohtaus tapahtuu äkillinen vapautuminen adrenaliinia vereen, jota seuraa verisuonten supistumista tapahtuu. Edelleen nostaa sykettä ja hengitystiheys. Tämän seurauksena - hyperventilaatio ja pienentää veren hiilidioksidia. Kudoksia kehän virtsahapon kerääntyy, ja tämä lisää kipua signaalin aivoihin ja uusi stressiä.
Syyt paniikkikohtauksia modernin lääketieteen tunnetaan huonosti. Tällaiset hyökkäykset tapahtua spontaanisti, ja vaikutuksen alaisena eri ulkoisia ärsykkeitä. Ne voivat näkyä taustalla iskeemisen sydänsairauden tai esimerkiksi aivohalvauksen jälkeen. Siirretty hormonihoito tai voimakas PMS - on myös aiheuttaa paniikkikohtauksia.
Mitä tulee korjausta, hoitoa on estää hyökkäykset. Tunnustamista signaalit ja ryhtymällä sopiviin estämiseksi virtauksen toisen iskun. Sensing lähestyessä paniikki, on tärkeää rentoutua ja nopeasti heittää ajatuksia neutraalissa aiheesta - kuvitella eläin, talo, ihmisen, alkaa pohtia niitä, viivyttämällä huomiota yksityiskohtiin, kysyä itseltäsi kysymyksiä ja jne.
Jos paniikkikohtaus vielä alkanut, on tärkeää hengittää oikein (tekniikka on helppo oppia pätevän psykologi). Ja pitää aina valmis paperipussiin tai nenäliina ja hengittää niitä käsitellä hyperventilaatiota. Plus, käytä tekniikoita vihan hallintaa.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
