Monet uskovat, että jos missä ja laihtua, kylvyssä! Ja totuus tässä varmasti on. Mutta täällä, todella menettää nelinpelissä lisäpaino (mutta älä odota, että siellä on monia), on tarpeen noudattaa yksinkertaisia sääntöjä:
1. Ennen menossa "Nauti Bath" ei kannata tiheä. Mutta mene höyrysauna asiantuntijat neuvovat tyhjään vatsaan. Erinomainen ruoka "esipuhe" kylpy päivä voi olla lautasellinen puuroa yrttiteetä tai isoon kulhoon hedelmiä (kasvis), salaatti vähäkalorinen kastike. Ja "Esipuhe" tapahtumaan tunti ja puoli ennen saunomista, eikä myöhemmin.
2. Bath on parempi mennä aamulla, illalla pariksi menettelyt vaikuttavat kielteisesti sydänlihaksen. Siksi, jos et ole 18-vuotias, kun "voi tehdä kaikkea," parempi pitää terveyttä eikä kylpeä ennen nukkumaanmenoa.
3. Paljon aikaa höyrysaunassa on huono. Optimaalinen laihtuminen on 35 minuuttia yhteensä, ja välit hanat tulisi olla 15-20 minuuttia.
4. Korkeassa lämpötilassa, kehossa sitä esiintyy puutos C-vitamiinia, joka kylpy vain "palovammoja"
. Täytä kaluston voi käyttää vihreää teetä aikana ja sen jälkeen. Voimistaa juomateollisuudessa lisätä punaisia marjoja - dogwood, pihlaja, herukat tai happomarjapensas.5. Älä koskaan syö heti pesun jälkeen. Lämpö hidastaa ruoansulatus. Jos nälkä sietämätöntä, juoda iso kuppi teetä hunajaa tai syödä omena.
Jos ottaa huomioon suositukset, sauna todella auttaa pääsemään eroon ylimääräistä kiloa 1-1,5 "kerrallaan." Mutta emme saa pettää itseämme. Se on vain "höyrystynyttä" ylimääräinen vesi pois kehosta. Tällaiset kg tulla takaisin, he sanovat, "ei ole ongelma."
Muista: sauna - vain yksi halutut komponentit kompleksin säännöllistä toimintaa, jonka tarkoituksena on laihtuminen. Vain, jos se toimii niin kuin pitääkin.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
