Tänään, olla vihainen koko maailma, bristling sarkasmia skeptinen - juuri syötön. Kuitenkin se, että joku on joskus vihainen ei ole mitään syytä huoleen. Myrkyttää elämän miehen jatkuvaa ärsytystä ja hallitsematon vihaa. Katsotaanpa: miten viha toimii, miten selviytyä ja millä tavoin se auttaa vähentämään negatiivisuutta jokapäiväisessä elämässä?
Joka päivä henkilö "herättää" satayksi tapa vihaa. Useimmissa tilanteissa, voimme hillitä itseäni, mutta on tapauksia, joissa henkilö on kirjaimellisesti "keittää". Esimerkiksi kaikki kopilos ja kopilos ja viimeinen pisara oli taksinkuljettaja ei pysynyt missä haluat, pää, joka vaatii ylityötunnit jokainen, peruutetuista kokouksista ja niin edelleen.
Joten: viha ei pitäisi pelätä. Ja tallentaa itsesi kuolevainen syntiset että vihaisia - liikaa. Tämä suojaava mekanismi evoluution laadittu vuosisatoja. Hänellä on koko ajan palvelemaan ihmistä, hänen tehokas puolustus hyökkäystä vastaan maailman. Että viha auttaa meitä puolustaa "rajoja" - eroon ulkomaalainen omalla alueellaan, voittaa paikka johtaja, tehdä huolimaton kuljettaja mennä minne sen pitäisi olla, ja ylimmäinen - tarjota ansaittua loma.
Kuitenkin edellä mainitut ongelmat eivät ole hengenvaarallisia. He yrittävät vain tuhoavat tietty osuus mukavuutta. Siksi on tarpeen asianmukaisesti ja ilman verenvuodatusta vastaamaan nykyistä epäsuotuisa tilanne. Muuten hukkaan kallisarvoista energiaa ja tulee vahva tunne sodan olemassaolon. Ja se ei ole sen arvoista.
Miten viha?
Joten, kun henkilö kannet ärsytystä, lihakset jännittynyt koko hänen ruumiinsa, ja aivot alkaa aktiivisesti tuottaa katekoliamiinien (kemiallinen / aine prognostista adrenaliinia tuotantoa). Lisäksi kasvava AD ja nopeuttaa syke, hengitys muuttuu nopeasti, ajoittainen. Veren ryntää nopeasti aivoihin ja raajojen, jotta voisi ajatella nopeasti, juoksu ja taistelevat. Huomio sama henkilö on täysin keskittynyt kohde vihansa. Kaikki - olet vihainen! Lue - valmiina taisteluun!
Miten käsitellä vihaa?
Mitä tehdä, jos olet jo vihainen? seuraavat peräkkäiset toimenpiteet:
1. Istumaan. Koska leviämisen ristiriitoja, kaikki alkavat jaloillaan. Tyynellä peruutusvaihde - istu alas!
2. Alkaa hengittää niin syvään kuin mahdollista. Fight täyttämistä keuhkoista hapella epämukavaksi. Halu taistella syvään häviää nopeasti.
3. Ojenna! Kyllä, kyllä! Se rentouttaa lihaksia, heidät pois tila taistelua valmiutta. Ei ihme, että jooga, jonka tilat on rakennettu juuri venyttää kutsutaan "ehkäisy vihaa."
Onnistuin rauhoittua? Se on hyvä. Voit siirtyä rakentavaan vuoropuheluun "vihollinen".
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
