Päärynä, toisin kuin saman omena enemmistö jostain syystä ei pidetä jotain erityisen hyödyllistä ihmiskeholle. Samalla tämä hedelmä - todellinen varasto vitamiineja ja kivennäisaineita. Se on välttämätön osa monien ruokavalion taulukoita, suositellaan erilaisia sairauksia, kuten ruoansulatuskanavaan ja urogenitaalimuutoksia järjestelmä.
Päärynä myös suositella käytettäväksi sappikivitauti, ja itse asiassa tämä tauti on kaikkein vaativa ruokavalion valikosta. Tämä hedelmä voi syödä diabetes ja sairauksien haima, koska fruktoosi on suurempi kuin sokeri, mikä tarkoittaa, ettei tarvetta kehittää insuliinin käsittelyn.
Päärynä sisältää suuria määriä foolihappoa, paljon hyödyllistä kuitua ja fytosterolien. Kaikki tämä tekee käytännössä välttämätöntä ihmisen tuote.
Jos joku ajattelee, tuore päärynä "herkkua", on vakavasti väärässä! Ravitsemusterapeutit ja hyödyllisyys ja laita se samalla tasolla vadelmia ja avokado, tuoreita yrttejä ja jopa maitotuotteita. Joten komissio on "herkut", kuten kakku tai pulla, tämä hedelmä ei ole mitään verrattuna, vaikka hänelle, ja hyvin vähän on sanottu, että kirjoja ja artikkeleita terveellistä ruokavaliota.
Lääkärit suosittelevat syöminen päärynä pienestä pitäen, eikä vain "vain tuoretta." Modernissa keittiössä päärynät eri lajikkeita lisätään salaatteja ja hedelmiä keittoja, hedelmäjuomat. He tekevät suuria smoothie, tyydyttää nälän ilman joukko ylimääräisiä kiloja. Ja ne, jotka ovat mukana kunto, ravitsemusterapeutit suosittelevat, esimerkiksi cocktail "Terveys" kuin välipala aterioiden välillä. Kokki sitä tehosekoittimessa murskattu (mutta ei aivan sekaisin, mutta enemmän tai vähemmän säilöntä rakenne) tasasuhtaisesti, päärynä, selleri ja kiivi (voit lisätä hieman banaani, mutta ei vaaditaan).
Päärynät kehotetaan leipoa (se osoittautuu täydellinen lautasen aamiainen), ja voit käyttää niitä pohjana ensimmäisen lounasruokia - keitto tai hedelmiä sosekeitto. Joka tapauksessa, saat maukkaita, ravitsevia ja terveellisiä. Ja mikä tärkeintä, vähäkalorinen (paitsi tietenkin, älä lisää sokeri ja juo luonnontuote).
Astiat tämä hedelmä mielellään syödä lapsia, mutta on myös tärkeää - moniin ongelmiin, että lapsi söi halukkaasti. Ja se voidaan ratkaista tarkasti päärynöitä.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
