Ihmisen immuunijärjestelmä on puolustautua infektio voi olla vain kaksi tapaa: riittävän ravinnon ja liikunnan. Ja nämä menetelmät eivät ole eivät ole vitamiineja eivätkä mainostetaan bioadditives (Badam).
Mutta on yksi tärkeä selvennys: vitamiineja ja kivennäisaineita voi olla käyttökelpoinen tiettyjen potilasryhmien. Tällöin lääkäri on määrätä niitä vain, kun ilmoitettu.
Miten ihmisen immuunijärjestelmää?
Työ immuunijärjestelmää asiantuntijat verrata metsästäjien toimintaa kummituksia. Se kattaa kaikki liman, "siivota" nagryanuvshaya infektio - minkä vuoksi henkilö on läsnä ja virtaa räkä märkä yskä. Se lisää kehon lämpötilaa polttaa pois "muukalainen" - niin potilas on kuumetta. Järjestelmä myös sulkee "ovet ja ikkunat", mutta ei ratkaise ongelmaa - siksi ihmiset uneliaaksi, masentunut, on vaikea mennä jonnekin, niin se piristyy ole uusi sairaus.
Kuitenkin luontaiset immuunijärjestelmä voi poistaa "miehittäjä". Se on vain pystyy immuniteetin. Mutta se tarvitsee 5-10 päivää poimia vasta, ja sitten klooni ne tarvittava määrä hyökkäys. Siksi immuunijärjestelmä jarruttaa tartunnan leviämistä, ennen pirstaleiksi.
Paras tapa nopeuttaa prosessia - rokotuksen. Itse rokote sisältää "aseeton" versio hyökkääjä mikrobi, josta meidän on puolustettava. Hänen ansiostaan adaptiivinen immuunijärjestelmä pystyy "muistaa" vihollinen, ja hänen tapaamistaan toistamiseen, toimia nopeammin.
Lisäravinteet - ole rokotetta. He eivät voi auttaa immuunijärjestelmää. Ja jos täydennykset edistää luontaisen immuniteetin, ihmiset aina haistaa, yskä ja kärsivät kuume.
Mitä vitamiineja, erityisesti A, C ja D, sekä joitakin mineraaleja, kuten sinkin, niillä on tärkeä rooli immuunijärjestelmässä. Mutta tarpeeksi niitä ihmiset saavat ruoasta - vihanneksia, hedelmiä, lihaa ja niin edelleen.
Joten mitä auttaa koskemattomuutemme? Vain terveellisen ruokavalion ja säännöllisen (mutta kohtalainen) käyttämistä. Vain nämä kaksi asiaa todella positiivinen vaikutus aktiivisuuteen immuunijärjestelmän soluja. Niin tärkeitä kuin henkilökohtainen hygienia.
On vahvoja tieteellistä näyttöä siitä, että jos pestä kädet säännöllisesti, olla varovainen kun yskä tai aivastaa, älä käytä vieraita hygieniatuotteita ja henkilökohtaiset tavarat, sekä pitää puhtaalle alustalle talossa, on valtava mahdollisuus vähentää huomattavasti riskiä infektio.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
