Jos haluat muuttaa elämää paremmaksi, noudata näitä ohjeita. joten:
1. Älä syö ennen nukkumaanmenoa. Tarve viimeinen ateria oli viimeistään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Onhan unelma annetaan kehon levätä eikä sulavaa ruokaa. Noudata sääntöä ja jopa 3 viikon kuluttua ilmoituksen, että aamulla tuntuu paljon paremmalta.
2. Älä suolaa elintarvikkeita äläkä lisää siihen pippuria. Jälkeen 21 päivän varoitusajalla, joka syö paljon nopeammin, ja olla tyytyväisiä, tarvetta vähemmän ruokaa. Turvotus häviää (vaikka luulet he eivät ole). Lisäksi päästä eroon kaksi tai kolme ylimääräistä kiloa (tai jopa enemmän).
3. Älä juo hiilihappoa sisältävät juomat (mahdolliset). Korvata ne pelkkää vettä, ja sen jälkeen 3 viikko huomata, että jano sammutetaan paljon pienempi määrä nestettä.
4. Luovu kahvi, samoin kuin vahva musta tee. Ja yli 21 päivää havaittu: mieliala muuttunut huomattavasti parempaan. Ja jotta nukkumaan, nyt sinun ei tarvitse yli vartin. Uni tulee syvempi, paremmin. Kirjaimellisesti haihtua hermostuneisuus, ja hänen kasvonsa tasoitetaan joitakin ryppyjä.
5. Jatkuvasti katsella ryhtiä. Ja hyvin pian huomata, että parantaa paitsi ulkonäköä, vaan myös muistia.
6. Anna kuvitteellinen lahja aina muistaa epämiellyttävä henkilö. Kuvitella kuinka hän nauttii siitä, ja jonkin ajan kuluttua sanoi, että tämä mies oli kohtelee sinua paremmin.
7. Kaksi tuntia ennen yöunet Irrota TV, tietokone, puhelin. Ja kun vähän aikaa oppia määritellä todelliset halunsa.
8. Puhuu puhelimessa kaiken varalta. Ja parin viikon näet, että päivittäisessä aikataulussa "itseään" muodostettiin 2 tai jopa 3 tuntia vapaa-aikaa.
9. Älä kiirehdi saada valoa toisesta savukkeen! Yritä sen sijaan syödä omena tai edes juoda vettä. 3 viikon kuluttua tulet tuntemaan paljon nuorempi, tuntea paremmin, kadota joitakin terveysongelmia.
10. On ryhtynyt toimiin välittömästi panna heti jonkinlainen idea tuli päätäsi. Ja voit ajatella ja kurssin. Toistaiseksi onnistuvat todennäköisemmin.
11. Smile! Jopa ohikulkijoita. Voit kehittää hyödyllinen vaikutelma ympäröiville - kauttaaltaan positiivisia ihmisiä. Ja varmasti tulee olemaan uusia ystäviä.
12. Päästä pois kaupungista vähintään kerran viikossa, mutta ei välttämättä. Kuunnella luonnon, sen ääniä ja ymmärrätte, miten hyvä ja hyödyllinen hiljaisuus.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
