Nykyään fitness-alalla, ja aktiivinen elämäntapa, ei mainostaa erityinen "urheilu" ruokaa, kuten erilaisia "rasvaa polttava" täydentää. Ja yksi näistä täydentää on vain L-karnitiinia, jossa kuka tahansa voi ostaa apteekki kuitenkin myös kuntosalilla.
Monet luottavat L-karnitiinia ihme. Totta hitossa! Onhan luojat lupaus laihtuminen ilman vaivaa. Mutta älä mene lankaan! Pois tästä maailmasta "maaginen pilleri", joka voisi antaa täydellinen laitos ystäville istua sohvalla ja syödä pikaruokaa. Siksi lupaus "hämmästyttävän laihtuminen vaikutus" On lisättävä lause "jollei toimivaltaiselle ruokavalion ja liikunnan."
Mikä on L-karnitiini?
Luonnollinen aine samanlainen B-vitamiinia Sen tärkein lähde ihmisten ruokavaliossa on liha, maito, kala ja siipikarja, juusto ja raejuusto.
On tärkeää huomata:terve organismi kykenee syntetisoimaan-L-karnitiinia määränä, joka tarvitaan normaalin aineenvaihdunnan. Alijäämä on aine provosoi puute rautaa ja joitakin vitamiineja ja aminohappoja.
Usein puutos L-karnitiini esiintyy kasvissyöjiä, sekä urheilijat, epätasapainoinen ruokavalio yhdessä liikunnan lisääminen. Oireita tällainen väheneminen ovat:
- lasketaan koskemattomuus;
- väsymys;
- ylipaino;
- toimintahäiriön verenkiertoelimistön.
Edut L-karnitiini
Tämä aine on tarpeen henkilö:
1. Ylläpitämään tervettä sydämen ja verisuonten, sepelvaltimotauti ehkäisy. Koska karnitiini edistää veren virtausta sydämeen ja nostaa "hyvä" kolesteroli.
2. Kamppailevat krooninen väsymys, joka on yksi oireet ovat päänsärky, nivel- ja lihaskipua, ja masennus ja jatkuva levottomuus, ruokahaluttomuus ja ongelmat suolistossa.
3. Torjuminen munuaissairaus, maksan, koska nämä elimet ihmiskehossa tiivistetään karnitiinia. Ja kun he sairastuvat, se tapahtuu puute aineen.
4. Infektiot kohtaaminen lämpötilan noustessa, mikä lisää energiankulutusta elin. Pääsymaksu on karnitiini vapauttaa ylimääräistä energiaa.
Mitä tulee mahdollisten terveyshaittojen vastaanotosta lisäaineen, kun taas yksikään niistä lukuisista tutkimuksista ei havaittu, vaikka ruumis suuria annoksia L-karnitiinia. Siksi suositeltu ravintolisä tarvittaessa voidaan turvallisesti kulutetaan.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
