Aivohalvaus, koska se on tunnettua - on aivoinfarkti. Sen syyt - kuilu alus / alukset (ja sitten verenvuotohalvaus) tai trombi tukkia verenkiertoa (silloin iskeeminen). Tämä tila on uhattuna pääasiassa:
- korkea verenpaine;
- potilaille, joilla on sydänsairaus;
- diabeetikoille;
- ihmisiä ylipaino;
- ne, jotka ottavat ehkäisypillereitä;
- tupakoitsijoita;
- istumista ihmisiä;
- kärsii uniapnea;
- ihmisille yli 55 vuotta;
- jotka on suvussa aivohalvaus;
- miehet.
On kuitenkin olemassa ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä, joiden avulla mahdollisimman suojautua vastoinkäymisistä:
1. On tarpeen seurata oman painonsaKoska ylimääräinen paino johtaa lisääntyneeseen paine ja ulkonäkö erilaisia sairauksia todennäköisesti syy, mukaan lukien aivohalvaus.
2. On tarpeen sisällyttää ruokavaliossa vihanneksia ja hedelmiä - ne lisäävät kimmoisuutta verisuonia ja alentaa verenpainetta. Ja se on erinomainen ehkäisy aivohalvauksen.
3. Meidän täytyy lopettaa tupakointi, kuten tupakointi ja aktiivisen ja passiivisen lisää riskiä aivohalvauksen.
4. On tarpeen liikuntaharrastus. Kukaan ei puhu ammatilliset saavutukset tällä alalla. Se on vain noin aerobista liikuntaa. Puolen tunnin istuntoja hallissa päivittäin, ja paino palautuu normaaliksi, vähentää painetta, parantaa sydämen toimintaa ja kunto verisuonia. Joten aivoinfarkti ei varsinaisesti uhkaa, kuin se, että sekä aivoverenvuotoon.
5. Käytön vähentämiseksi alkoholin kohtuullinen minimi. Joka ei ole enempää annosta päivässä. Yksi "osa" on noin 17 (!) Ml puhdasta alkoholia. Olut tai 350 ml tai 150 ml viiniä tai 44 (No OK - 50) ml tislattua henkiä. Kaikki, mikä ylittää tätä vauhtia, samoin kuin määräajoin "juominen-Spree" ruma tilaan binges ja sitäkin enemmän - totta tie aivohalvaukseen. Yleensä on parasta neuvotella lääkärin kanssa, koska joku voi juoda ollenkaan aiheinen.
6. Poista ruokavaliossa transrasvoja. Ehdottomasti. Ei pikaruokaa, sipsejä, ostoksia leivontaan. Kaikki tämä kaventaa ontelon verisuonten ja lisää riskiä verisuonitukoksia ja siten aivohalvauksen.
7. verenpaine. Jos se on yli 130/80 mmHg, on tarpeen neuvotella lääkärin korjaavien hoitoon. Tällainen lähestymistapa estäisi aivoinfarkti.
8. Tasoa säätämällä sokeria. Jotta ei hukata diabetesta, joka on usein syynä vakavia ongelmia aivojen aluksia.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
