Vältä tulossa seniili geriatrisen apua erityistä henkistä harjoituksia. Kevyt pää säästää pitkään, jos stimuloida otsalohkon, joka vastaa muistin, päätöksenteko, huomiota ja huumorintaju.
Tietää, että on 5 harjoituksia paluu on todella nuorekas GIbkost ajattelu:
1. Muistaa tarvitset listojen avulla kuvien. Yksinkertaisesti määrittää kunkin kohteen kuvan. Esimerkiksi jotkut maisemia että näet ajan (kävellessä, menossa töihin, jne). Se liittyy parhaillaan edelleen hermosolujen ketjuja, ja siten olennaisesti parantaa muistia.
2. Asiat, jotka on helppo muistaa, on jaettu osiin: numerot, esimerkiksi, on helpompi ryhmä 3 numeroa. Tämä harjoitus myös kouluttaa huomiota.
3. Jos luet lehtiartikkelin, yrittää muistaa sitä. Vaikeaa? Sitten osat pään synopsis: otsikko + yhteenveto. Viivästyminen muistiin nimet päähenkilöt; muotoilla yleisesti tarkoitetut tekstissä; muistaa paikka, jossa toiminta tapahtuu. Pre-asennettu rakenne helpottaa ulkoa.
4. Aktivoi tili tekee suurimman ajoreitin - kotoa palveluun, esimerkiksi tallentaa, kuntokeskukseen, jossain muualla.
Sinulle ei saa hajamielinen tien, juhlia kaikki on kohdannut matkan varrella. Ajoittain kysyä itseltäsi kysymyksiä: Missä olen? Mitä teen nyt? Mitä näen edessäsi, oikea, vasen, jne? Kaikki tämä auttaa pitämään painopiste jatkuvaa toimintaa, kouluttaa häntä.5. Jopa kotona, sinun ei pitäisi istua päämäärättömästi telkkarin eteen. On parempi ratkaista pulma, ristisanatehtäviä. Saat oppikirjoja ja yrittää ratkaista ongelmia ja vastaamaan kysymyksiin niistä. Kaikki tämä on hyvin valmentaa ihmisen muisti ja stimuloi henkiset kyvyt. Jotkut asiantuntijat suosittelevat tietokonepelejä "aivot harjoitus." Kuitenkin tällaisesta harrastus (ainakin pitkä) olisi hylättävä, koska "sivuvaikutuksia" liikaa.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
