Jos lääkäri sanoi, että sinulla on korkea kolesteroli, ja siksi lisääntynyt riskejä sairauksien verenkiertoelimistön.
Vähentää synteesi kolesteroli maksassa, lääkärit suosittelevat toteuttaa joitakin periaatteita terveellistä elämäntapaa. Älä hätäile, joilla on korkea kolesteroli voi selviytyä, mikä tärkeintä, älä anna periksi puolitiehen.
Mennä jalka. Ennaltaehkäisevästi alentamaan kolesterolia mennä 3-4 kertaa viikossa vähintään 30 minuuttia.Käyttökelpoisia ovat myös mahdolliset liikunta ja ulkopelejä.
syödä valkosipulia. Jos sinulla ei ole mahan ja suoliston sairaus, lääkärit suosittelevat syöminen vähintään yksi valkosipulinkynsi päivässä ilman lämpökäsittelyä. Valkosipuli täydellisesti puhdistamaan verisuonia kolesterolista.
syödä pektiiniä. Pektiini - eräänlainen kuitua, se myös puhdistaa verisuonia kolesterolista.
Sillä pektiiniä rikas elintarvikkeet sisältävät linssit, herneet ja muut palkokasvit.
Lääkärit muistutetaan, että oikea ravitsemus on tärkein ei-huume tapa käsitellä korkea kolesteroli. On tärkeää paitsi käyttää edellä tyhjennetään ja liikkuvat paljon, sinun täytyy jättää drinkkilista ja ruokaa, joka edistää kolesteroli itse.Tärkeintä on ajattelutapa positiivista! Nauru toimii hyvin todellinen lääketieteen ja parantaa kuntoa verisuonten!
Sinulla on myös mielenkiintoista lukea, 5 käyttäytymisen miehesi, jota ei voida hyväksyä.
