Viimeaikaiset lääketieteelliset tutkimukset osoittavat, että 96% ihmisistä juoda vettä kunnolla! Ja sillä on negatiivinen vaikutus heidän terveyteensä, koska vesi on tärkeä ja välttämätön osa ihmisten ruokavaliossa. Joskus meillä on päänsärkyä tai ruoansulatushäiriöt tapahtuu "ilman syytä." Itse asiassa se tulee siitä, että olemme väärässä juoda.
Mikä on veden käyttöä?
Kysymys näyttää olevan retorinen. Ja vielä? Että vesi on mukana muuntaa ruoka elinvoimaa. Se tarjoaa myös ravinteita kehon soluihin. Osallisena puhdistuksessa nivelten ja verisuonten. Lähdöt kehosta haitallisia aineita.
Syynä moniin sairauksiin lääkärit uskovat se on puute kosteutta. Mutta vesi todella auttoi tukemana ja parantaa pitäisi juoda sitä suhteessa toisiinsa ja välttämättä oikea.
Ennen ja jälkeen aterian
Turns juomaveden välittömästi ennen tai heti aterian jälkeen on täysin väärä. Juomavesi vähentää tehokkuutta mahalaukun mehua, ja siten vaikuttaa haitallisesti sulatukseen. Lisäksi vesi vähentää entsyymin konsentraatio ja alentaa happamuutta. Siksi monet tuntuu turvotus ja muita epämiellyttäviä oireita.
Jos juoma ennen ateriaa, se vähentää näläntunteen. Tämä on hyvä niille, jotka haluavat laihtua, mutta vesi (erityisesti kylmä) ärsyttää vatsaa ja aiheuttaa tulehduksen.
usein SIPS
Koskaan juo, usein ja nopeasti niellä vettä. Tämä johtaa suurempiin kaasua ja turvotusta. Ja heti Haluan syödä, ja että tarvitset? Tulisi juoda rauhallisesti, tasaisesti.
kylmä vesi
Se on haitallista keholle. Alusten tämän kaventuminen juominen, on kurkkukipu. Lisäksi jää neste on haitallista hammaskiillettä, inhiboi sydämen toimintaa ja vähentää dramaattisesti AD. On tarpeen juoda vettä huoneen lämpötilassa, mahdollisesti jääpaloja.
Liikaa nestettä
Monet ihmiset juovat paljon ja se ei edes janoinen. Se on haitallista, koska se liukenee tärkeää kehon elektrolyyttejä ja natriumia. On käynyt neste epätasapaino kehossa, joka johtaa turvotukseen.
Standing juominen harmfully
Se todella on. Lihakset henkilö, joka seisoo, ei voi rentoutua, niin elimistö ei pysty suodattamaan nestetäydestä, munuaiset toimii toivotusti.
Milloin juoda?
Vasta kun olet todella janoinen. Jos aamulla, niin jo ennen kuin harjata hampaita. Ja niin - viimeistään tunti ennen ja jälkeen aterian.
Kuinka paljon juoda?
Se riippuu monista tekijöistä. Paino, ikä ja sukupuoli, liikunta, elämäntapa, nykyisiä sairauksia ja niin edelleen. Terve yksilö, joka ei ole ongelmia ylipainoa, sinun tulisi juoda 2-3 litraa nestettä päivässä.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
