Iho on melkein aina "heijastaa", mitä tapahtuu kehossa. Koska ennen käsitellä vikoja avulla kosmeettisten tuotteiden ja menettelyjen olisi välttämätöntä ymmärtää syitä niiden ulkonäköä.
1. rasvainen iho
Rasvahappokoostumus orvaskeden dermis rikki johtuen liiallisesta kulutuksesta voita, jauhoja tuotteita, sekä alkoholijuomia. Ongelman ratkaisemiseksi on tarpeen säätää ruokavaliota, kanne häntä ylhäältä "vaaran" ja lisäämällä porkkanaa, tuoreita kasviksia, kurpitsa. Nämä tuotteet sisältävät karoteeni, askorbiinihappo ja E-vitamiini, edistää normalisointi zhirootdeleniya.
2. kuiva iho
Kuivumista ja ryppyjen ennenaikaisesti edistää usein liiallisesta käytöstä vahvaa teetä ja kahvia. Kofeiinia näiden juomien lisää verisuonten kouristus periferiassa haittaavalla verenkiertoa, joten virtaus ravinteiden kudoksiin. Myös kuiva iho johtaa alkoholin väärinkäyttöä.
Voittaa ongelman, sinun pitäisi juoda enemmän vettä (vähintään 30 ml päivässä painokiloa kohden oman painonsa), ja anna jossa korkea pitoisuus askorbiinihapon säännölliseen ruokavalioon elintarvikkeiden happo. Lisäksi valikko on täydentää elintarvikkeita, jotka monet monityydyttymättömiä rasvahappoja, omega-3 ja omega-6 (ne säilyttävät ihon kosteuden, antaa se solutasolla ravinnemääriin).
3. purkaukset
He provosoida elintarvikkeiden korkea glykeeminen indeksi (tunnetaan myös nimellä nopea hiilihydraatteja), jotka rikkovat talirauhasia. Viimeaikaiset alku jakaa paljon tali, joka provosoi ihottuma.
Mikäli akne on tarpeen minimoida maidon kulutuksen - niin sanovat tutkijat Harvard School of Public Health, jotka todistivat, että lehmän maito, paljon hormoneja, konflikti ihmisen, ja tämä konflikti aloittaa tulehduksellinen prosesseja.
Voit ihosairaus normalisoitunut, sinun pitäisi myös lisätä ruokavalioon hieman rasvainen kala, omenat, vihannekset ja puuroa veden päällä. Silti kannattaa rajoittaa kulutusta proteiineja.
4. Turvotus, pyörtyminen, joustamattomuus
Kaikki tämä tarkoittaa vain yhtä asiaa: elimistö saa liikaa eläinproteiinia. Kuten ihoreaktiot liittyvä indikaattori veren pH - proteiinipitoisuuden pilkkominen happamuus vaihtelee paljon Se hidastuu aineenvaihdunta, samoin kuin entsyymien tuotannossa ja hormonit, sisältäen ne, jotka ovat vastuussa palautuminen soluja.
Nostamaan emäksinen ympäristö auttaa kurkut, soija ituja, avokadot ja sikuri. On vähennettävä kulutusta makeisia ja sillä liiallinen glukoosi hajoaa kollageenia, vastaa elastisuutta ihmisen ihon. Alkavat kasvaa nopeasti ikääntymisen, havaittu numerot haitallisten bakteerien kasvua.
Muuten, jos vähentää saanti sokeria, jauhoja ja rasvaa, parantaa kuntoa paitsi ihoa, mutta myös koko elimistöön.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
