Ihmiskehossa B12 (kutsutaan myös kobalamiini) tarjoaa monia elintärkeitä toimintoja. Erityisesti hän omistaa suuri merkitys tuotannon DNA ja punasoluja. Lisäksi, ilman kobalamiini normaalia toimintaa tulee mahdottomaksi hermostunut, ja useita järjestelmiä.
Yritetään ymmärtää, mitä meille tapahtuu, kun elimistö puuttuu B12?
1. On ongelmia liikkuvuuteen. Jos alijäämä on vakava, se voi vaurioittaa ääreishermojen, myös erittäin raskas. Ja on ihmisoikeuksien liikkeitä.
2. Se alkaa anemiaKoska puute kobalamiinin johtaa laskuun tuotannossa DNA tarvitaan organismin kehittymisessä punasoluja, jota ilman kaikki muut solut kehossamme eivät pysty kunnolla jaettuna. Tällainen tila voi aiheuttaa megaloblastinen anemia (ja vakavia). Ja se on vaarallinen ja vaikea säätää.
3. On kuin parantavaa suun haavaumat. Jos ihmisen elimistö ei saa B12 tarvittavaan määrään siitä (tuotteisiin tai aineiden), syntyy suuontelon tulehduskeskuksia. Erityisesti, peitetty haavaumia ominaisuus kielen ja kumit.
4. Begin näköhäiriöitä.
Puutos kobalamiinin kielteisiä vaikutuksia valtion hermoratoja (ne ovat vahingoittuneet). Näyttää siltä, näön hämärtyminen ja muut näköhäiriöt. Lisäksi monistettiin syke. Lisäksi syke voi hypätä niin korkealle, jotta mahdollisuus kehon selviytyä puute punasoluja. Tässä tapauksessa, pulssia nostattavassa villisti kirjaimellisesti. Ja tämä on myös erittäin haitallista terveydelle.On selvää, että kobalamiinipuutteesta on parempi välttää. Mutta miten se tehdään? Tietenkin, syömisen runsaasti tätä vitamiinia ainutlaatuinen. B12 paljon naudan maksa, ja äyriäisiä, tofu, vähärasvaista maitoa ja makrilli. Sen tulee sisältää näiden elintarvikkeiden osaksi ruokavaliota - tämä auttaa parantaa terveyttä ja säästää terveyden.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
