Toimivuudesta lihasten ihmiskehossa vastaa hänen hermostoon. Se on tietyillä alueilla aivoissa (aivot ja selkäydin) tekee erityisen signaaleja, ja sitten muuntaa kemiallista energiaa mekaaniseksi energiaksi.
Alumiinifoliota lihas (jos tarkastellaan sitä anatomia näkökulmasta) - se on melko tiheä ja kovaa, ja mikä tärkeintä, lyhennettyä lihaksen tahansa lähialueelle.
Kouristus sama lihas - lihas on heikko. Se johtuu jatkuva jännite verenkiertoa, ja henkilö kokee kipua, huimausta. Tästä syystä se voi olla väsynyt ja ärsytti koko ajan, mikä vähentää merkittävästi elämänlaatua.
lapsuudesta alkaen
Ensimmäinen leuat lihakset näkyvät lapsuudessa, kun lapsi on vastaanottaa signaaleja ulkopuolelta, säilyttäen sisäisen energian ja estää sen eri kehon osiin. Kieltoja hauskaa, halut ja impulssit provosoida tällaisia leikkeitä. Ja aikuisina ihmiset usein "tavan" estää tätä energiaa.
Selviytymään seurauksista vakavia vammoja, fyysisiä ja psyykkisiä sairauksia Loukkuun vaatii jatkuvaa työtä: työtä kasveja, rentoutumista kehon avulla hengitys käytäntöjä ja visualisointi, ylläpitää käyttäessään omaa ja minä rajoja.
Ulkoiset tekijät: stressi, hypotermia, nyrjähdykset
Kunnon lihaksia ja vaikuttaa elämäntapa. Kielteinen vaikutus:
- Kiinteä istumista työpaikka;
- väärinkäyttö voimaharjoittelua;
- hypotermia;
- raskaat nostot paino valmistautumaton lihasten korsetti ja niin edelleen.
lihas puristimet
Tahansa lihas puristin - liiallista lihasjännitystä, joka kantaa paikallinen luonne. Kantakohtainen lihasryhmiä, ja sitten pysyvät korosti tilassa, suorittaa töitä vai ei. Syyt maata liittyvien ongelmien hermostunut asetukseen. Useimmiten tämä vaikutus annetaan selkärangan sairaudet, neurologiset sairaudet. Syyt voivat olla myös trauma, ylirasituksen.
rentoutuminen menetelmät
Rentoutua puristi lihakset, on tärkeää antaa itselleen siihen luvan. Mutta joskus ei levätä! Sinun täytyy löytää tapa rentoutua ja nauttia, tuntea sisäistä rauhaa. Tämä voi olla huoneessa, kurssin hieronta, jooga luokka, meditaatio, douches. Sinun täytyy antaa itsellesi ilo - se antaa tunteen onnen, rauhan, turvallisuuden.
Jos leikkeet johtuvat lihas urheilu, asiantuntijat neuvovat käyttämään myofascial vapautuminen - vaikuttamiseen tai rulla pallo fascial linjaa. On parempi, jos se tehdään asiantuntija, mutta voit yrittää itse altistumista.
On kuitenkin tärkeää oppia työskentelemään stressistä ilman kertyy sitä. Loppujen lopuksi monet ihmiset eivät voi rentoutua edes unessa. Sinun pitäisi lisätä liikuntaa ja tehdä hengitysharjoituksia. Viime lievittää stressiä ja auttaa itsenäisesti ja tehokkaasti käsitellä lihasten kiinnikkeet.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
