Tämä tunne, ennemmin tai myöhemmin ohittaa jokainen henkilö. Kuitenkin vain harvat ovat tietoisia siitä, että syynä ei ole ainoastaan monimutkainen, vaan usein hormonaalinen epätasapaino, epäsäännöllinen verensokeri ja muita terveysongelmia.
Jos satut olemaan hermostunut yli mitään, johon aiemmin ei kiinnittänyt mitään huomiota, ja Tällaisessa tilassa kestää yli kuusi kuukautta - tämä on vakava syytä soveltaa välittömästi lääkärille. Syitä liiallinen herkkyys stressiä, ja näin ollen jatkuva ärtyneisyys saattaa olla diabetes, infektio, joka kehittyy elin tai jokin mielenterveyden häiriöt.
Yhdessä valituksia ärsytys, potilaat ovat usein vaikea todeta ilmestyi tarkkaavaisuutta ja keskittymistä, lisääntynyt hikoilu, sydämentykytys ja hengityksen katkoksista.
Syitä poikkeava ärtyneisyys
Asiantuntijoiden mukaan aiheuttaa ärsytystä ihmisissä kykenevät:
1. stressi (Ensisijaisesti) aiheuttama elämän eri tilanteissa. Jos kauan elää sellaisessa tilassa, se saattaa lopettaa emotionaalinen ja fyysinen väsymys.
2. Masennus monenlaisia oireita: Energian puute, alhainen mieliala ja ärtyneisyys. Lisäksi läsnä jälkimmäisen tunteet viittaa varhaisessa vaiheessa tauti. Ja yleensä, on masennus voi merkitä:
- krooninen syyllisyyden tunteita;
- tunteen toivottomuuden (jatkuvasti);
- Kiinnostuksen puute ympäristössä;
- päänsärky (ajan);
- krooninen väsymys;
- ongelmat huomiota, keskittymistä;
- epäonnistumisia ruuansulatuksessa, ruokahaluttomuutta yli 2 viikkoa
- jatkuvasti tunne ahdistusta.
3. Unen puute provosoi viha ja ärtyneisyys. Vaikka syvän unen täynnä ihmisen energiaa, jonka avulla hän voi toipua.
4. Alhainen verensokeri (Tai hypoglykemia) on eniten negatiivinen huomiota ihmisen kunnossa (ja henkinen ja fyysinen). Se on usein käy diabeteksesta kärsivät potilaat. Oireet ovat uneliaisuus, keskittymisvaikeudet, huimaus, sydämentykytys.
5. Hormonaalinen epätasapaino. Rikkoo tasapaino hormonien johtaa myös lisääntyneeseen ärtyneisyys. Miehillä esimerkiksi tämä ehto johtuu usein testosteronin puute tai päinvastoin, korkea estrogeeni.
6. Kuukautisia edeltävä oireyhtymä. Naiset ovat usein täynnä PMS mielialan vaihtelut ja ärtyneisyys. Tärkeimmät PMS oireet ovat väsymys, päänsärky, turvotus, ripuli / ummetus, ja tietenkin, huonolla tuulella (tai tipat) taustalla kaiken tämän.
terapia ärtyneisyys
ärtyneisyys Hoito riippuu syy, joka on tuottanut tämän tilanteen. Voi auttaa psyykkistä, lääkehoito (tarvittaessa). Mutta itse täällä ei ole hyväksyttävää.
On yleiset suuntaviivat taistelu ärtyneisyys:
- liikunta (säännöllisesti);
- tasapainoinen ruokavalio;
- oikea päiväjärjestykseen osalta unen / valveillaolon;
- mahdollisesti meditaatio, hengitys käytäntöjä.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
