Harjoitus "Hat". Iästä pullottava vatsa ja selluliittia jalat. 5 minuuttia päivässä
Harjoitus "Hat". Iästä pullottava vatsa ja selluliittia jalat. 5 minuuttia päivässä riittää pullottava vatsa katosi eikä näyttänyt.
Neljänkymmenen, en menetä toivoa päästä eroon ylimääräistä kiloa. Mitkä ovat ainoa ruokavaliota yritin, jopa yrittänyt järjestää lenkille aamulla. Kun tajusin, että ruokavalio ja liikunta ei ole minua varten, aloin luoda itselleen joitakin sääntöjä. Tärkein sääntö minun laihdutus on rajoittaa kulutusta makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia. Olen myös rajoittaa käyttöä ruoan illalla.
Kieltäytyä kokonaan päivällisen voinut, mutta se oli vain illalla kertaa puoli greippi. Oli vaikea uskoa, että puoli greippi, voit tyydyttää nälkää, mutta kun yritin, se oli vakuuttunut tästä. On käynyt ilmi, että greippi paitsi tunne nälkää, vaan myös tyydyttyneiden rasvahappojen kehon ravinteita ja nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa.
Harjoitus "Hat" Olen vain auttaneet voiton pullottava vatsa. Yhdessä minun uusia uskomuksia, se on täydellinen. Mikä tärkeintä, se on melko helppoa, ja se on tarpeeksi olla matolle. Lähtöasetelma, seisoo kontallaan, nostaa laajennettu jalka ylös.
Toista toinen jalka. Toistuvan, mutta jalka taivutettu polvi, vuorotellen jalat. Kolmannessa asennossa jalkojen, on taipumista sen sisällä, jossa polvi leuka yhteyttä. Tärkein salaisuus tehokkuutta tässä tehtävässä on, että vatsan tulisi olla mahdollista kiristää ja yrittää tehdä kaikki liikkeet energisesti.
Harjoituksen jälkeen "hattu" mennä suihkuun ja käyttämällä pensaikot, hierontaliikkeitä toimi ongelma-alueet
Erittäin hyvä auttaa tekemään ihon kimmoisana suihku. Minun pullottava vatsa katosi kahden viikon kuluttua, mutta en voi lopettaa tämän harjoituksen ajan.
