Harjoitus "Ring": Eroon notko ihoa vatsan ja vähentää vyötärö 15 cm. Maksavat 2 minuuttia päivässä
Miten laihtua? Tämä kysymys luultavasti jokainen nainen tai tyttö kysyi itseltään ainakin kerran elämässä. Up, ruokavalion ja tuntia koulutusta. Kun olen yrittänyt valtava määrä eri tavoilla Olen havainnut, että ihmelääke, joka auttoi minua laihtua nopeasti, päästä eroon notko iho reisien alueella, kiristä mahan ja vähentää vyötärö 13 senttimetriä.
Älä usko minua? Minä myös! Mutta totuus on. Voit tehdä tämän, sinun täytyy tehdä yksi yksinkertainen käyttää, että kestää vain kaksi minuuttia. Sitä kutsutaan yksinkertaisesti - "Ring." Mutta se oli hänen ansiotaan Pystyin tekemään luku on lähellä ihanteellinen.
Niin hyvin yksinkertainen käyttää. Kannattaa aloittaa sen kanssa, että me makaamaan vatsalleen lattialle. Sinun täytyy rentoutua ja venyttää kehon, käsivarret pitkin kehoa. Sitten laittaa kädet eteensä, lepää niitä. Head tällä kertaa heittää takaisin, niin pitkälle kuin mahdollista. Jalat taivuta polvet, vedä sukat maksimi. On välttämätöntä päästä kamppailee yhdistää pään ja varpaat. Muodostetaan eräänlainen renkaan. Joten sinun täytyy pysyä vain muutaman minuutin. Sitten vähitellen rentouttaa jännittyneitä lihaksia.
Ja hitaasti takaisin alkuasentoon. Äkillisiä liikkeitä ei voi tehdä, se voi aiheuttaa kipua ja rasitusta vaikutuksia. Se on parasta tehdä kolme näistä lähestymistavoista. Mutta sinun täytyy alkaa yksi lähestymistapa. Täällä kaikki lihakset. Vatsa rasvanpoltto, iho kiristetään, vetelä mennä, vyötärö ohenee. Yleensä voit poistaa jopa 15 senttimetriä vyötäröllä. Ei nälkä ja valtavasti hukkaan aikaa ja rahaa kuntosaleja ja paljon muuta. Riittää, kun saavat viisi minuuttia. Aiheuta renkaat valmiiksi tämän harjoituksen ja haluttu vaikutus saavutetaan melko nopeasti. On välttämätöntä ei niinkään unelma luku!
