Kuinka juoda jogurtti nukkumaan mennessä poistaa ulkonevat vatsa ja paljon laihtua. Miinus 5 kg. tällä viikolla
Kun pullistumia vatsa kasvaa, niin aika miettiä oman ruokavalion. Enkä tarkoita pelkästään kulutus vähäkalorinen vilja- ja vitamiini salaatteja. On selvää, että nämä tuotteet ovat hyvin täynnä vatsaan. Kysymys kuuluu, mitä ajan pois rasvaa? Aivan oikein - nestettä. Ja mitä enemmän me juoda sitä, sen parempi. Olen keskiarvo, vihreää teetä, vettä ja jogurtti. Kyllä, jälkimmäinen myös onnistuu tulla kätevä vaakalaudalla ohut kuva.
Itse asiassa käymisteitse maitojuomat on paljon kalsitriolin, joka aiheuttaa solujen polttaa rasvaa. Ja jogurtti on runsaasti probiootteja, pystyy heti elvyttää suoliston mikrobisto, niin että tämä karkottaa myrkkyjä. Jää vain juoda jogurtti nukkumaan mennessä poistaa ulkonevat vatsa ja paljon laihtua.
Miinus 5 kg. viikossa, jollei seuraavat vaatimukset:
• Ensinnäkin, tuore jogurtti ja sen pitäisi olla rasvaton - 0,1-1,0% ( "Asenevskaya tilalla", "36 senttiä");
• Toiseksi, tilavuus fermentoitua maitoa juoma, joka on tarpeen juoda pitäisi olla 250-300 ml, ts se on hieman enemmän kuin 1 kuppi;
• Kolmanneksi parempaa palaminen rasvaa jogurtti lisätään ripaus kanelia tai kurkumaa valinta (jatkoa reaktio suoli kuluttua nauttimisen juoma);
• Neljänneksi jogurtti aiheuttaa uneliaisuutta, se olisi ehdottomasti sulostuttaa 1 tl hunajaa (mieluummin valkoinen hunajaa, koska kalkki on erinomainen työkalu laihtuminen ja vastaa yleensä eniten hyötyä mehiläisten makeus verrattuna pehmeä toukokuuta hunaja);
• Viidenneksi jogurtti ei suositella juoda juuri ennen nukkumaan, ja 20-30 minuuttia, ennen kuin se (jos sammui ennen, se on vain hyvä).
No, siinä kaikki! Ja se ei ole tarpeellista valmistaa smoothie ilta, ohita joukko tuotteiden kautta tehosekoitin. Ja ei ole mitään syytä olla päivällistä, joka koostuu vähäkalorista ja ei paistettu ruokia. Jogurtti tekee työnsä uniajaksi - prisosetsya seiniin mahassa palauttaa mikroflooraan rasscheplet rasvan ja karkottaa heidät kautta hien ja virtsan. Aamulla olet iloinen ja valmis uusiin voittoja!
