Mitkä asiat ruoan jälkeen suuresti vähentää painoa ja puhdas pullistumia vatsa. Miinus 5 kg. 10 päivää
Siirtyminen vähäkalorinen ruoka - ei syy juhlia etukäteen. Voit syödä puuroa ja salaatteja ympäri vuorokauden, ja sopivaa ruokaa jopa auttaa pääsemään eroon ylipaino. Kuitenkin vatsa pysyy, ja tulos ei ole mitä haluaisimme sen olevan. Siksi tajusin, että suuri ero laihtuminen ovat asioita, joita tein jälkeen ruokavalio - paljon juominen, nukkuminen, television katselun.
Yleensä mitään hyvää. Nyt ohjaavat omia virheitään, haluan kertoa teille, millaisia asioita aterian jälkeen suuresti vähentää painoa ja poista pullottava vatsa. Miinus 5 kg. 10 päivän tai kuukauden - kaikki riippuu siitä, kuinka usein ja te siis noudattaa seuraavia asettaa:
1. Pysähtyä juomaan paljon. Ehkä siksi 2-3 litraa te karkottaa myrkkyjä. Mutta vatsa tämän "siirtolentoihin" vain pullistuu. Aterian jälkeen, suosittelen, että rajoittavat ison kupin kuumaa vihreää teetä, joka sisältää antioksidantteja. Koska sen korkean lämpötilan juoma "sekoita" vatsaan. Ainoa "mutta" - ei makeisia teetä.
Mutta se voi lisätä hunajaa, kaneli ja inkivääri viipaleita. Rasvaa polttava vaikutus vain kiristyy, ja haluavat juoda vähemmän.
2. Pese ja huuhtele suusi. Eli virkistää kylmällä vedellä kasvojen ja vartalon. Tämä lisää sinulle vauhtia energiaa. Syömisen jälkeen, voit pureskella purukumia tai ottaa jonkinlainen huuhtelu "Forest Balsam" tai "Splat". Jos vain tuoretta ollut ainoastaan ihon lisäksi myös suun. Varsinkin kun kukaan ei halua pahanhajuista hengitystä.
3. Älä istu tukkoinen huoneeseen. Ja nukun huonosti. On parempi heti syömisen jälkeen mennä ulos ja kävellä. Tämä koskee erityisesti aamun ja lounasaikaan. Kuten illan, tällä hetkellä, yritä ainakin avaa ikkunat ilmanvaihto. Vaikka se on kuin päivittää tilaa 10-15 minuuttia huoneen tai tehdä harjoituksia. Joku kieltää liikunta aterian jälkeen, mutta tämä kuormitus on vähäinen.
Tällä ohjelmalla vatsasi on varmasti vähenee, koska veden kulutus vähenee. Ja jos olet haikailu nestemäisten, syödä sitrushedelmiä ja vihanneksia. Syödä ja pureskella hyvin, jotta ne eivät tukkisi vatsaan ja se toimi hyvin. Itse mieluummin syödä jälkeen teetä, vihreää omenaa ja greippi. Yksi sikiö klo "istunto" on tarpeeksi lietsoa leuka. Samaan aikaan, ja vähän kaloreita häviävät;)
