Miten päästä eroon illalla syöminen
Jo pitkään minun ylensyöntiä yöllä oli iso ongelma. Tulossa kotiin töistä, nopeasti juoksi keittiöön, ruoanlaitto perheen.
Vasta keitettyinä, sitten yrität jotain, pala, joka - että syöt, ja sitten ei halua syödä, mutta kun tasainen hiljaisuus, lapset ja mieheni nukkuminen ja kellon 23-00 tai 00-00, se herättää peto ja pyytää siellä. Niin paljon pyyntöjä, että uni on mahdotonta. Ja se alkaa tarahtenie levyt ja ruukut. Kauhua!
Pitkä ajatellut mitä tehdä? Vielä päättänyt omasta ongelman ratkaisemiseksi. Luin pari artikkeleita. Liuos oli seuraava:
- vähentää syötävä ruoka, mutta syö useammin,
- syö hedelmiä ja vihanneksia,
- unohtaa paistettu, rasvainen, mausteinen, ja erityisesti - valkosipuli,
- Ei pullia kakkuja,
- yönä vain kefir välipala ja sitten tunti ennen nukkumaanmenoa,
- ei kahvia, teetä ja vettä, koska tie vessaan on ohi keittiöön, se on vaarallista.
En sisällyttää omaan ruokavalioon kaali ja omenoita, koska olen kipeä vatsa heiltä.
Päivä juoda vettä, on suotavaa juoda kolme sinä humalassa 90% tilavuudesta vettä. Kesällä, yrittää syödä enemmän salaatteja kasviöljyllä, ja se on mahdollista ja ilman öljyä.
Ajan myötä elimistö tottuu tähän elämänrytmin. Tärkeintä ei ole rikkoa, on epäonnistumisen riski ensimmäisen ja kolmannen kuukauden, sitten paljon helpompaa. Tiedä keitetty, paistettu, haudutettu ruoka on erittäin maukasta, ja mikä tärkeintä, hyödyllisiä.
Korvaa majoneesi kermaa tai kasviöljyä. Hävitä makea hiilihapotettua vettä, juo teetä mintulla tai Milis, varsinkin yöllä, nukahdat nopeammin, ja sinun ei tarvitse matkustaa viheralueet keittiön. Kaikki tämä pystyin tekemään!! Olen iloinen! Ja kuinka ilahtuivat minun vaa'at, tunne helpotusta. Ja sitten jännitystä ja halu edistystä ei lopu tähän.
Paljon aikaa on kulunut, ja tapa säilyi. Suurin että minulla on varaa yön, se hedelmät: kiivi, mansikka tai salaatti kurkku ja tomaatti ilman öljyä. Onnea!
