Minuutti siirrettyä notko ihon vatsan alueella
Liikalihavuus vatsa täyteläisyyttä, ja iho on venynyt. Ongelmana on, että edelleen laihtuminen varmasti olemaan julma vitsi - jälkeen päästä eroon muutaman ylimääräisen kilon ylimääräinen iho ei ole menossa minnekään. Ja kuvitella, että kehomme on jatkuvasti laihdutus on, täyteydessään. Siksi niin paljon taakka osuu iholle. Se ei ole ihme, miksi iän siitä tulee vetelä. Eikä määrä kermaa nosto ei auta hetkessä takaisin edelliseen muotoon. Tämä pätee erityisesti vatsan ihon alle, joka toimii ruoansulatuskanavassa.
Näin ollen, vatsa täyteläisyys enemmän kuin muualla kehossa. Siksi siitä ruokavalio on tarpeen siirtää liikuntaa. Jälkimmäinen on välttämättä tullut tavaksi, vai menestys voi edes laskea. Kysymys on, miten se tehdään? Vastaus on yksinkertainen - on tarpeen vähentää suoritusaika liikuntaa. Ja nyt, horisontissa vedetään toiveet minuutin siirrettyä notko ihon vatsan alueella, joka on seuraava:
• vähennykseen molemmat kädet Belly Center
• Kun hengittää puristaa "pussi" sormilla tuntea hieman kipua;
• On hengittää työntää kätensä vatsalleen sivuilla, kerroit hänen sormensa;
• Siirrä otteen keskus vasen-oikea puolelta vuorotellen tehdä nämä sivustot mahan puremisen ja painamalla.
Toista asianmukaiset manipuloinnin monta kertaa kuin sinulla on aikaa yksi minuutti. Siksi meidän täytyy yrittää työskennellä nopeasti.
Jos puristus vatsan sormien kiihdyttää verenkiertoa ihon alle, painamalla kämmenten ei salli hänen ottaa alkuasentoon. Tämän seurauksena osa ongelmaa on tottua laihdutus. Ja viimeinen ei ole jättänyt pienintäkään mahdollisuutta notko, vatsalihaksista vähitellen kehittyä läpi saman puristamalla ja painamalla. Kuten itse-hieronta voidaan helposti verrata sähköstimulaattori. Mutta meidän kustannuslaskenta liikuntaa ilmaiseksi ja taattu kiinteyttää ihoa ilman sähköinen pulssi.
