"Muna" ruokavaliota. Naisten 30 vuoden jälkeen. Miinus 4 kg. 5 päivää
Ennakoiden lomien on usein kysymys tulee hakukenttään miten nopeasti laihtua. Useimmiten se on melko jyrkkä menetelmiä palata itse hyväksyttävän paino. Kuten kolmen päivän paasto tai rajoittaa sitä vakavasti tavallista ruokavaliota, lähes lehtiä salaattia päivässä. Välittömästi sanon, että tällaisia menetelmiä ei hyödytä ketään. Laihdutus tarvetta suorittaa asiantuntevasti, vain tässä tapauksessa se tehokkaasti päästä eroon tarpeettomasta tilavuuden ympärillä vyötärön ja lantion, pitkään pitää tulosta eivätkä heikennä terveyttä.
Yksi tällainen pystyy nopeasti palaamaan entiseen muotoon tulisi harkita ihana muna ruokavalio. Tämä erikoinen virransyöttöjärjestelmä sopii naisille yli 30 vuotta ja mahdollistaa 5 päivän menettää noin 4 kg. Upea tulos, eikö?
Miksi tämä ruokavalio toimii ja eri suosittu? Ensinnäkin se todella auttaa laihtua. Toiseksi, se ei ole vaikea seurata, valikko on monipuolinen ja tyydyttää. Kolmanneksi tuotteiden saatavuus, ei tarvita monimutkaisia ruoanlaittoon.
En enää vetää kissan hännän, siirry suoraan valikkoon.
Sinun täytyy pysyä ruokavalio 5 päivän ajan. Aamiaista muna ruokavalio voi olla: pari keitettyä munaa / munakokkelia yrttejä ja porkkanaa, teetä sitruunan tai appelsiinimehua, greippi.
Lounas on:
- 150-200 g kypsennettyä tai kanan (jos hieman lihaa, sitten keitetään vielä 1 muna), osa kasvissalaattia tai pari greipit, appelsiinit.
Illallinen on myös varsin mielenkiintoinen:
- Noin 150 grammaa keitettyä kalaa / tarjoiluun piimää tai rasvaton maito / sitrushedelmät. Mukana ateriasi, voit lisätä keitetty muna.
Periaatteessa voit säätää valikosta itse, keskittymällä pääkohdat. Esimerkiksi haluaisin mieluiten lähestynyt tänä aamuna munakokkelia yrttien ja oranssi; iltapäivällä hieman kanaa pari piireissä munia ja salaattia viipaletta greippi, olen rajoittui hedelmiä ja munia yöllä. Voit syödä rauhassa. Joka tapauksessa ylläpitämään ruokavalio on helppoa, täyttävä ja se ei ole paljon halua.
