Ruokavalio "Puuro pellava." Se antaa vahvan painon aleneminen ja vyötäröllä. Miinus 10 cm.
Tänään haluan jakaa ruokavalio resepti nimeltään "Puuro pellavaa." Se on melko yksinkertainen, mutta samalla kykenee erittäin hyvä vähentää painoa ja myös vyötärö (miinus 10 cm).
Loppujen pellava itsessään on erittäin hyödyllinen ryynit vuonna ruokavaliolla. Esimerkiksi tuote pystyy normalisoimaan ruoansulatus, poista vatsaan, parantaa kehon aineenvaihduntaa, sekä vaikuttavat siihen, että rasva hajottaa paljon nopeammin.
Nyt takaisin ruokavalioon "Puuro pellava."
Aluksi haluan kertoa puuroa reseptin, jota on käytettävä päivittäin.
Näin ollen, 200 grammaa pestyjä rakeita kaada kiehuvaa vettä ja sitten jätetään yön lämpimässä paikassa. Samana aamuna, meidän puuroa on käyttövalmis. Muuten, tämä astia on pellavasta annetaan kulkea sekoittimessa homogeeninen massa oli miellyttävä johdonmukaisuutta.
Ja nyt kerron teille, kun käytämme sitä.
Aloitetaan siitä, että 1/2 kuluttaa aamiaiseksi.
Toinen illallinen.
Lounaaksi on mahdollista kokata tahansa ei-rasvaisia ruokia. On toivottavaa astiat keitä kiehua, leipoa, ei paista. Myös aikana ruokavalio ei ole Solim tuotteita, ei pippuri ja älä käytä mitään lisäaineita.
Syö hedelmiä pienellä glukoosi, tuoreet vihannekset, kalat ja äyriäiset ja vähärasvaista lihaa.
Mutta ei siinä kaikki. Lisäksi pääaterian ja välipalat ovat sallittuja. Heitä päivällä pitäisi olla noin kaksi-kolme. Tällä hetkellä valo salaatteja kokki, syö kasviksia raaka tai keitetyt muodossa mahdollisimman hyvin esimerkiksi juoda smoothie ruokavaliossa rasvanpolttoa elintarvikkeita. Samalla tänä ruokavalion noin sooda, karkkia, pikaruokaa ja muuta kivaa täytyy unohtaa.
Neuvoin yrittää korvata näiden tuotteiden hyödyllistä ja helppoa ainesosia. Esimerkiksi sen sijaan, että makea jälkiruoka kuivattua teetä postitse ja sen sijaan tallentaa makea juoma-mehu marjoja pieni lisäys hunajaa.
