Nykyelämäntavan voi vaikuttaa miesten terveyteen missä iässä tahansa. Huonoja tapoja, liikunnan puute, stressi, kaikki tämä on kielteinen vaikutus tehoon.
Pysähtyminen verenkiertoa lantion elimiä, voi aiheuttaa useita vakavia sairauksia: BPH, eturauhastulehdus, eturauhassyöpä. Taudin ehkäisemiseksi, on suositeltavaa tehdä neljä harjoituksia joka päivä.
Monet toimistotyötä, istua koko päivä takana tietokonenäyttö, mikä vaikuttaa haitallisesti verenkiertoa lantion elimiä. Mikä häiritsi ravinteiden vaihto hivenaineita.
Lääkärit suosittelevat kehittymisen estämiseksi patologisten prosessien sekaannusta löytää aikaa ja yrittää aktiiviseen elämään (Yksityiskohtia tässä artikkelissa: HLS - Elämäntapa).
Vähentää merkittävästi riskiä sairauksien Virtsa- auttaa liikunta, joka koostuu Neljä harjoituksia. On suositeltavaa tehdä sen aamulla ja illalla. On parempi kirjoittaa sen tavaksi ja päivä alkaa maksu. Ennen kuin suoritat harjoituksia, tehdä rinteillä, eivät venyttely ja vaivaa nivelet. Jälkeen edetä suorittamisen näistä harjoituksista.
Aivan ensimmäinen harjoitus on monimutkainen - kyykkyyn jalat levällään. Yritä tehdä se hitaasti, taivutus jalat kulmassa 45 astetta.
Toinen vaihe on suorittaa - käynnissä paikan päällä. Tämä dynaaminen on hyvä harjoitus edistää parantamiseen verenkiertoa koko kehossa.
Jälkeen siirtyä uudelleen liikkuvan jalat jumppapallo. Jos sinulla on puuttuu, niin sen sijaan voit ottaa selällään lantion irti lattiasta.
Lopullinen harjoitus monimutkainen käyttävät - kiipeilijä. Seuraa häntä kahdesti po15 toistoja. Harjoitus Vuorikiipeilijä.
On selvää, että ruumis jokainen ihminen on ainutlaatuinen, jotta hän voi estää lantion tauti, yhteystiedot joku apua. Hän osaa arvioida yksityiskohtaisesti terveydentilasi ja antaa suosituksia.
Rakas lukija, tilata kanavan "Omat lääketiede 24"Ja laittoi"Like".
Jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaaliset verkostot. Tukenne tuo miellyttävä tunteita kirjoittajalle ja edistää kanavan
