Hei rakas lukijat! Tänään pidämme erittäin tärkeä aihe ja puhua elintarvikkeita, jotka sisältävät päivittäinen määrä leipää yksikköä tyypin 2 diabetesta.
Nykyisin diabetes on yksi yleisimmistä sairauksista maailmassa. Tilastojen mukaan Maailman terveysjärjestön (WHO), he sairastuvat 420 miljoonaa ihmistä (380 miljoonaa. osuus diabeteksen tyyppi 2), joka on 6% maailman väestöstä.
Johtuen jatkuvasti koholla verensokeri on huolissaan heidän terveyttään. Keskeinen rooli tässä on oikea ravinto. Diabeetikot tietävät, että Leipä Unit (BU) - mitta hiilihydraattipitoisuus elintarvikkeiden.
Vuonna diabetes Tyypin 2 ruokavalio ovat erittäin tiukat. Saa käyttää ruokaa vain 15 XE päivässä. On hyödyllistä elintarvikkeita, jotka sisältävät optimaalisen määrän hiilihydraatteja.
Ennen käyttöä näiden tuotteiden tulee neuvotella lääkärin.
Terveellinen ruoka
Yksi hyödyllisiä tuotteita tyypin 2 diabeteksessa pidetään juustoa. Se sisältää hyödyllisiä hivenaineita (kalium, kalsium) ja vitamiinit (A, B, C, PP). 500 grammaa vähärasvaista
raejuusto Se on yhtä suuri kuin vain 1 HEH. Se on myös erittäin hyödyllinen luonnollinen jogurtti. Ne edistävät normalisoitumista suoliston mikrobisto ja parantaa. Esimerkki 1 XE sisälsi 290 g jogurttia 3,2% rasvapitoisuus.Hyödyllinen tuote diabeetikkojen tyypin 2 ovat vehnän leseet. Niillä on laaja valikoima elintärkeitä aineita: vitamiinit (ryhmä B), sinkki, kupari, kalsium, magnesium. HE = 2 120 c.
Monet voi kuvitella ateriaa ilman "ensimmäinen kurssi". Apua tässä asiassa tulee Tunnettu lautasen - borssikeitto. 250 grammaa se sisältää vain 1 HEH. Lisäksi voit syödä pienen leipäviipale (1 HE = 25 c). Toisessa, lyhyen tauon jälkeen, ovat ihanteellisia tuotteita, kuten: kyljys naudanlihan (1 HE = 70 c), tattari puuro (2 HE = 60 c), ja eimakea soseet (1 HE = 200 c).
Enemmän hyödyllisiä ruokaa diabetes ovat pulssi. Ne ovat hyvin vahvistaa immuunijärjestelmää, ennallistamista kudosta ja parantaa verenkiertoa. HE esimerkki 1 110 g herneitä tai papuja 320.
Yhdistää huvin on suositeltavaa käyttää ruoan ja pähkinät ja siemenet. Kaikkein paras tässä suhteessa on hasselpähkinä (1 HE = 110 c). Mutta kurpitsansiemeniä, mikä auttaa parantamaan tapaa "miehekkyys", voit olla merkittävästi pienempi (1HE = 29 g).
Helposti sulava ruokaa ruoansulatuskanavan on kurpitsasose. Se pystyy normalisoida aineenvaihduntaa ja parantaa suoli. 300 grammaa ruokia on vain 1 leipää yksikkö.
Myös, jotta hyvän terveyden ylläpitämiseksi tarvitaan C-vitamiinia Optimaalinen vitamiinien löytyy sitrushedelmien. Mutta niitä on käytettävä harkiten. HE esimerkki 1 sisälsi 135 grammaa appelsiinit, mandariinit, tai sitruunan.
Sinun ei pitäisi kieltää itseäsi ilo ja päivällä voit juoda teetä. Hän on hyvin pehmentänyt elin. Laadullisesti vihreää tai mustaa teetä ei mitään XE.
🙏 Laita "Like" ja tilata kanavan. Tukenne tuo miellyttävä tunteita laatija 😉 älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisissa verkoissa.
Lisätietoa sivustolla "Omat lääketiede 24". Esimerkiksi artikkelissa "Mitä hyötyä kalastuksen lääketieteelliseltä kannalta?"
Lue kanavalla - Pysyviä teho miehillä tuotteita pihalta. Kesäkaudella on mahdollista helposti parantaa seksielämää tuotteiden pihalta.
