Jokainen on kuullut hyödyllisiä ominaisuuksia kaksi ihanaa ruokaa: sitruuna ja avokado 🍋 🥑. Kun oikea lähestymistapa, ne todella on positiivinen vaikutus terveyteen. Kiinnostus HLS fanit kasvaa niitä geometrisen etenemistä, joten tässä artikkelissa yrittää ymmärtää yksityiskohtaisesti, mitä on edullisin ihmiskehoon. Aloitetaan positiiviset ominaisuudet näitä tuotteita.
Hyödyt sitruuna ja avokado terveys
sitruuna ammattilaiset ➕ :
- Se sisältää suuria määriä C-vitamiinia (askorbiinihappo), joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja antaa ihon kimmoisuutta
- Se vahvistaa verisuonia ja parantaa veren hyytymistä, joka on positiivinen vaikutus kudosten uusiutumisen
- Parantaa toimintaa ruoansulatuskanavassa, stimuloi peristaltiikkaa neutralointi kiviä sappirakko ja munuaisissa
Nyt puhutaan ammattilaiset avocado ➕ :
- Enemmän kaliumpitoisuus parantaa sydämen toiminta, vähentää sydäninfarktin
- Se on parantava vaikutus vastaan ummetus parantamalla suolistossa työtä
- Alentaa veren kolesterolitasoa
- Johtuen kalsiumin ja fosforin - vahvistaa hampaita ja hyvä vaikutus aivotoimintaan
Positiiviset ominaisuudet sitruuna ja avokado eivät pysähdy. Ne voi olla merkittävä rooli Täydentäminen Body mikroravintoaineita aikana beriberi. Yhdessä etuja, on myös kielteisiä ominaisuuksia, jotka vertailussa on otettava huomioon.
Miinukset sitruuna ja avokado terveys
sitruuna haittoja ⛔ :
- Korkea pitoisuus sitruunamehua lisää happamuus, joka on huono vatsavaivoja (gastriitti, haavaumat)
- Lisää mahalaukun mehua ja on haitallinen vaikutus haiman
- Pitkäaikaiseen käyttöön, voi tuhota hammaskiillettä ja provosoida "ärsytys" kurkun
haittoja avocado ⛔
- Useimmat korkean kalori elintarvikkeet - ei toivottavaa lihavuus
On toinenkin yhteinen miinus - Tällä henkilöllä intoleranssi (allerginen reaktio), on melko harvinaista.
Sisällöstä proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja per 100 g
🥑 100 g avokado on 2 g - proteiineja, 20 g - rasvaa, g 7,4 -uglevodov. Se on noin 208 kcal.
🍋 100 g sitruuna sijaitsee -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g rasvaa ja - hiilihydraatteja. Energiasisältö on - 29 kcal.
Jotka ovat kiinnostuneita, tässä täsmällinen kemiallinen koostumus avokado ja sitruuna.
Laatusuhde ja edullisuutta
Ottaen huomioon tuotteiden saatavuutta myymälöissä, on syytä huomata, että sitruuna on suositumpi. Myös verrattaessa hintoja, johtaminen vie sitruuna. Keskihinta kaupassa 140 ruplaa per kilo. Vaikka 900 grammaa avokado maksaa 420 ruplaa (hinta otetaan vähittäismyymälän kirjoitettaessa). Tämä kriteeri on tärkein niille, jotka ovat tottuneet tallentaa ja ei tuhlata rahaa.
Bottom line: Mikä on enemmän hyötyä sitruuna tai avokado
Päätelmien tekeminen, voimme turvallisesti sanoa, että sitruuna ja avokado todella hyödyllisiä tuotteita. Mutta ensimmäinen sääntö lääketieteen lukee "Ei ole mitään haittaa!". Siksi me alkaa haitoista. Tässä suhteessa, jolla on selkeä etu avokado voittoa (Cm. edellä). Kuitenkin ihmiset, joilla ylipaino ei ole tarpeen nojata tästä tuotteesta.
On syytä korostaa yksilöllisyyttä henkilön. Läsnäollessa sairauksien, ennen näiden tuotteiden käyttöä, erikoislääkäriin. Hän pystyy valitsemaan tehokkaan ruokavalio, joka sisältää yhdistelmä sitrushedelmien ja "alligaattori päärynä".
🙏 Laittakaa"Like"ja tilata kanavan. Tukenne tuo miellyttävä tunteita tekijän 😵 Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisissa verkoissa.
Lisätietoa sivustolla "Omat lääketiede 24".
Lue kanava - Mulberry: Miksi suojaa "miehen uupumus" ja mikä on hyödyllinen naisille? Hedelmää ja puuta on laaja valikoima positiivisia ominaisuuksia. Artikkelissa esitellään tärkeimmät. On mielenkiintoista tietää ihmisiä, jotka rakastavat huolehtimaan terveydestään.
