Koko elämän, pyrimme säilyttämään terveen selän. Tästä huolimatta lähes jokainen voi kohdata ajoittain selkä.
Yleisin syy on lannerangan osteokondroosista. Se on rappeuttava sairaus nikamavälilevyjen (alaosa selkärangan). At paheneminen - nähnyt venytetään hermopäätteitä syntymistä terävä kipu hänen alaselän.
On folk korjaustoimenpiteitä ehkäisyyn rappeuttavat levy tauti kotona. Esimerkiksi se on erittäin hyödyllistä ottaa erityistä kylpy. Pre-Valmista kamomilla tinktuura - 300 g sekoitettiin 5 litraan vettä. Kun liemi infuusio, lisää se kylvyssä. Veden lämpötila ei saa ylittää 40 ° C: ssa
Kansanlääkinnässä ehkäisemiseksi osteochondrosis, on myös suosittu pakkaa sovellus. On tarpeen alustavasti seoksen valmistamiseksi. Tätä varten saman verran sekoitettu sinappijauhe, kamferi alkoholi, aloe mehu, voit lisätä vodka. Toteutettava ratkaisu 10 tuntia pimeässä. Sen jälkeen, kun liotus hänelle puhtaalla kankaalla tai pyyhkeellä, sovelletaan ongelma-alueita 10-20 minuuttia.
Toinen tehokas keino kansanlääkinnässä - erityinen
hieroo voidetta. Tehdä tämän, ottaa 150 g hunajaa, lisätään 150 ml Köln (sopii 40 asteen ja juoma) ja 1 tl etikkaa. Sekoitetaan huolellisesti ja säilytä seos jääkaapissa. Lieventää kipua, voidetta voi hangata lannerangassa.Älä unohda erityistä liikuntaMikä osaltaan vahvistaa selän. Aloita jokainen aamu pientä maksua vastaan. Voit tehdä tämän, seistä suorana, jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kädet lantiolla. Tee 10 pientä taipumusta (vasen vparvo).
Jälkeen, ota kämmenelle on "lukko" edessä rinnassa ja seuraa pieni kiertämällä selkää.
Jos talossa tai huoneistossa on rekki, ennen nukkumaan menoa, on toivottavaa ripustaa hieman (20-60 sekuntia), jolloin suoristaa selkärangan omalla painollaan.
Iso plussa ehkäisyssä rappeuttavat levy tauti on: raja huonoja tapoja, vähentäminen korkea liikunnan hyvä ravinto ja laatu patja nukkumiseen.
Kaikkina aikoina, se tunnettiin yksi tehokas tapa, joka luultavasti tietää. Ehkäisee selkäkipuja on välttämätöntä vahvistaa hänen lihakset vähintään kuormituksen selkärangan. Tätä varten tehokas menetelmä on uima järven tai joen. Kotona soveltaa se ei toimi, mutta jos menet mökki tai luonto, saatat pystyä käyttämään (välttämiseksi vaaratilanteita - uida ympäri berega🏊).
Tietenkin jos on voimakasta kipua ja vakavia patologia, on suositeltavaa kuulla asiantuntijan. Hän määrittää ja määrätä jotain lääkettä. Näitä menetelmiä käytetään tehokkaasti yhdessä perushoito kuultuaan lääkäri.
🙏 Laittakaa "Like" ja tilata kanavan. Tukenne tuo miellyttävä tunteita laatija 😵 älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisissa verkoissa.
Lisätietoa sivustolla "Omat lääketiede 24".
Lue kanavalla - Parantamalla työn eturauhasen avulla ruoka. Eturauhanen (eturauhanen) On tärkeä rooli virtsa- järjestelmässä. Artikkelissa esitellään työn parantamaan elintarvikkeiden eturauhasen.
