Hei rakas lukijat! Tänään huomiota esitellään hieman muistutuksen. On kolme vaihetta auttaa puhdistamaan verisuonia ja vähentää verihyytymien.
Tehokkuutta sydän-järjestelmä on tärkeä indikaattori hyvää terveyttä. Iän, saattaa esiintyä ateroskleroottisten plakkien, jotka vähentävät läpäisevyyttä verenkiertoa aluksiin. Monet ihmiset viittaavat tähän ymmärtämiseen ja yrittää seurata kehon.
Mikä auttaa selkeä verisuonia, vähentää veren viskositeetti ja minimoida veritulppien muodostumista?
Älä unohda, että sairaudet ja taudit suositellaan kääntymään lääkärin puoleen. Hän diagnosoida ja määrätä hoito on yksilöllisempää.
Kolme askelta auttaa puhdistamaan aluksiin
Ensimmäinen asia tehdä, on lisätä ruokavaliossa erikoiselintarvikkeet. paras esimerkki tässä suhteessa ovat: valkosipuli, oliiviöljy ja pähkinät. Niiden koostumus on runsaasti hivenaineita erityistä (vitamiinit A, B, C, PP, haihtuva, allisiini, sinkki, seleeni), Joka normalisoi rasva-aineenvaihduntaa ja alentaa "paha" kolesteroli. Älä unohda yksi ainutlaatuinen tuote (
Toisessa toiminta sujuvasti virtaa ensimmäisestä. Tutkimus tehtiin johon osallistui ylipainoisten. Koko vuoden, ne kiinni ruokavalion ja laihtua. Havaittiin kuvio, joka, yhdessä painon laskua vähentämällä plakkien kaulavaltimoissa.
Kolmas asia, joka auttaa vahvistamaan verenkiertoelimistön, treenaa aerobista liikuntaa. Hyvä vaihtoehto olisi: sauvakävely, lenkkeily, uinti altaassa, tanssi tai joogaa. Ei välttämättä kiduttaa itseään liiallinen liikunta. Ikivanha sananlasku sanoo: "Tippa kuluu kivi ei väkisin vaan useiden toistoa." Riittää, kun käyttää 3 kertaa viikossa, enintään 40 minuuttia.
johtopäätös:
Kiinni näitä sääntöjä, voit merkittävästi parantaa kuntoa verisuonia ja vähentää verihyytymien. Kuitenkin tulisi ymmärtää, että tuotteiden käyttöä, kuten: valkosipuli, oliiviöljy ja pähkinät - ei suositella sairauksien sappirakon, haiman ja sappikiviä. Ennen käyttöä, pyydä asiantuntija.
Olisin kiitollinen "peukalo ylös👍". Kiitos huomiota.
Loppusanat Vaikuttaa haitallisesti elastisuutta verisuonten seinämien huonoja tapoja. Siksi on toivottavaa rajoittaa. Voit tehdä tämän, päästä eroon savukkeiden (artikla: "Kuinka nopeasti ja helposti lopettaa tupakoinnin") Ja käytä väärin alkoholia sisältäviä juomia.
Lue kanavalla - "Juoma estää veren hyytymistä ja vahvistaa verisuonia"
