Tea on yksi suosituimmista juomien maailmassa. Miellyttävä maku ja aromi mustaa teetä houkuttelee ja virkistää. Useiden vuosien ajan, teetä on käytetty lääkkeenä perinteisessä lääketieteessä. Lisäksi viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kasviyhdisteitä teetä Pelaa rooli vähentää riskiä kroonisten sairauksien, kuten syövän, liikalihavuuden, diabeteksen ja taudit sydän.
Kohtuullisesti teetä on terveellinen valinta useimmille, mutta yli 3-4 kuppia (720-940 ml) päivässä voi johtaa kielteisiin seurauksiin.
Mieti vaarallisin seurauksia liiallinen kulutus teetä
1.Pelkistetyn raudan imeytymistä. Tee sisältää kasvi yhdisteitä - tanniinit. Ruuansulatuskanavassa tanniinit voivat helposti kommunikoida läsnäolijat kasvikunnan raudan, joten se ole käytettävissä imeytymistä. Tutkimukset osoittavat, että tämä vaikutus ei todennäköisesti aiheuta merkittävää haittaa ihmisille hyvällä tasolla rautaa, mutta se voi olla ongelmallista ihmisille raudanpuute. Jos sinulla on vähän rautaa, juoda teetä aterioiden välillä.
2.Painajaista. Koska tee sisältää kofeiinia, sen liiallinen kulutus voi vähentää melatoniinin tuotantoa ja häiritä unen aikana.
3.Pahoinvointi. Tanniinit sisältämä teetä voi ärsyttää ruuansulatuskudoksesta alttiilla henkilöillä, jotka johtavat esimerkiksi pahoinvointia tai vatsakipua.
4. Kofeiinia teetä voi aiheuttaa närästys, Sellaisena kuin se lisää tuotantoa mahahaposta.
5. Oireita kuten päänsärky, huimausEsiintyä myös liiallisesta kofeiinin saanti. Nämä oireet ovat yleensä liittyy suuria annoksia kofeiinia, pääsääntöisesti ne, jotka joivat teetä, jossa yli 400-500 mg kofeiinia. (Noin 6-12 kupillista päivässä (1,4-2,8 litraa).
johtopäätös:
Huolimatta siitä, että tee on hyödyllisiä ominaisuuksia, sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa kielteisiä sivuvaikutuksia: ahdistuneisuus, päänsärky, ruoansulatuskanavan ongelmia ja unihäiriöt.
Jos sinulla on ongelmia käytössä teetä, sinun täytyy vähentää asteittain osia. Jos et ole varma, kuinka paljon sinun tarvitse kuluttaa teetä päivässä, kuulee asiantuntijoita tai hoitava lääkäri.
Olisin kiitollinen "peukalo ylös👍". Kiitos huomiota.
Loppusanat Jos sinulla on korkea verenpaine, tarkista useita sääntöjä sen normalisointi (artikla "Perussäännöt verenpainepotilaan").
Lue myös kanavalla:
🎯Top 4 hyödyllinen mehua sydämeen ja verisuoniin
🎯 Hunaja terveyden hyväksi: "Mikä on ja millaisia hunajan voidaan hoitaa?"
🎯Mitä mausteet normalisoi verenpainetta, ohentavat verta, ja luoda ruoansulatusta?
