Ravitsemusterapeutit ovat osoittaneet, että miehet, jotka säännöllisesti eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia, lihoa nopeammin, mutta se voi olla myös lisääntymisterveyteen toimintahäiriö.
Miksi Venäjän miehet kärsivät D-vitamiinin puutos
Oikeastaan, samasta syystä, että naiset: suuri osa Venäjän yläpuolella 42 rinnakkain ja aurinko asukkaat maidemme nähdä hyvin vähän. Kuten on tunnettua, D-vitamiini on syntetisoitu vain auringonvalossa.
Lisäksi monet miehet työskentelevät tiloissa aamusta iltaan, ja viikonloppuisin harvoin yksi heistä myös kesällä, viettää tarpeeksi aikaa auringossa.
D-vitamiini: mitä vaikuttaa miehillä
Huolimatta siitä, että tämä elementti kutsutaan vitamiini, sen käyttäytyminen on samanlainen kuin hormoni: tarve kokea kaiken kehon kudoksiin, myös kivekset kudosta.
Vitamiini vaikuttaa kypsymisen siemennesteen laatu ja aktiivisuus. Määrän lisääminen D-vitamiinin uros organismin tulokset vakauttaminen testosteronia.
Isoa miestä, jolla on selkeä liikaa ylipaino usein hedelmällisyyteen ongelmia: useimmat niistä olisi tuntuva puutos D-vitamiinin Tutkimukset ovat vielä kesken, mutta tosiasia riippuvuus on todistettu.
On myös osoitettu, että puute tämän vitamiinin johtaa lasku kognitiivisten toimintojen: toisin sanoen ihmiset iän heikentää mieli, kuten puutteen vuoksi D-vitamiinin
Miten tunnistaa alijäämäiseksi?
Voit tarkistaa, onko sinulla vitamiinin puute D pitäisi saada testattu. On parempi, jos lääkäri ohjaa ja hänkin purkaa tuloksia hänelle.
Normi aikuiselle ihmiselle on taso 30-100 ng / ml D-vitamiinin Taso on alle 10 ng / ml pidetään voimakas vaje ja 150 - vaarallinen ylitarjonta.
Todennäköisesti Analyysin maksetaan, kustannukset vaihtelevat 600-1300 ruplaa, riippuen lab.
Mikä se on ja onko vai ei juoda vitamiineja?
Ehdollisesti turvallinen asukkaille meidän bändejä pidetään annos noin 2000 ME päivässä.
Luonnollisesti D-vitamiinia on läsnä pieni määrä tuotteita:
- eläinten maksan;
- munat;
- rasvainen kala (lohi, makrilli ja silli);
- maitotuotteet - varsinkin voita.
Kun lääkäri määrää nimenomaisesti puutos yleensä vesipitoinen D-vitamiinin liuos ja sitten monivitamiini monimutkainen. Nämä koostumukset on tallennettu sulavuus vitamiineja ominaisuudet: esimerkiksi, D-vitamiinin huonosti pilkottiin magnesiumin puutos. Siksi ennen käyttöä sairauksissa ja kehotetaan ottamaan yhteyttä apua toiselta käyttäjältä.
Olisin kiitollinen "peukalo ylös👍". Kiitos huomiota.
Loppusanat Jos sinulla on korkea verenpaine, varmista useita sääntöjä sen normalisointi (artikla "Perussäännöt verenpainepotilaan").
Lue myös kanavalla:
🍷 Juo verta paksuuntuminen
🌰 Saksanpähkinä paksuntaa veren ja stimuloi veren hyytymistä? - Totuus vai myytti
🍀 Parantaa aivojen verenkiertoa avulla kasviperäisten keittäminen
