Hengenahdistus - on nopea hengitys ja tunne ilman puutteeseen. Hengenahdistus on keuhko- ja sydän.
Jos henkilö on vaikeuksia hengittää, aterian vuoroin kovaa työtä.
Kun kaikki valta menee valmistaa illallisen, pureskella, tämä päivällinen ei halua.
Jos hengenahdistus tapahtuu parhaiten ole kolme isoa ateriaa, ja viisi tai kuusi pienempiä.
Yritä aikaa syödä ennen kuin nälkäinen tai väsynyt fyysisesti.
Älä pidätä hengitystä, kun pureskelematta.
Taukoja kiinni hänen hengityksensä.
Aterian aikana ei tehdä mitään muuta. Reitti kaikki valta vain ruokaa ja hengitys.
Et aina voimaa ja halu kokki, joten keitä vain kaksi tai kolme annosta, pystyä jäädyttämään muina päivinä.
Usein puolivalmiita tuotteita ja pakasteet.
Jos paistoaika tarpeen tehdä fyysistä työtä (leikkaus tai vaivaamista), niin tee se tuohon aikaan päivästä, kun yleensä suurempi tehokkuus.
Koskaan seiso keittiössä, jos voit istua. Pre-koota kaiken tarvittavan kokki samassa pöydässä, jälleen ei nousta.
Muista rajoittaa ruoan, mikä lisää ilmavaivat. Paisunut kaasut suolisto työntää alhaalta pallean, ja se tulee olemaan vaikeampi hengittää.
Elintarvikkeet, jotka yleensä aiheuttavat ilmavaivoja:
- Maitotuotteet;
- pavut;
- Vihanneksia, kuten kaali, perunat, maissi;
- Vehnä, ohra ja ruis;
- Useimmat hedelmät;
- Makeutusaineet;
- Virvoitusjuomien.
On hyvä pitää ruokapäiväkirjaa, johon juhlia tuotteisiin ja kun oli turvotus. Välittömästi on selvää, että se on tarpeen rajoittaa.
