Munuaiset voi vaurioitua diabetes, korkea verenpaine tai huono perinnöllisyys. Vaikutus kaikki tämä on vaikeaa. Mutta voit muuttaa riippuvan käyttäytymistämme.
Haluttu määrä vettä
Aivan oikein. Sillä liiallinen vedenkäyttö varten munuaiset eivät toimi. Useimmissa tapauksissa sinun täytyy juoda päivän aikana 1-2 litraa neste kannuun, ottamatta huomioon sitä, että saamme vihanneksia, keittoa ja jotain vastaavaa. Tämän veden määrä virtsassa on kevyt.
oikea ravinto
Ei ole käyttökelpoinen munuaisen ruokaa, mutta se on ruokavalio, joka vähentää riskiä verenpainetauti ja diabetes. Siksi joka kerta kun raja suolaa tai tyydyttyneet rasvat, me suojella munuaisia vaurioilta korkea verenpaine tai diabetes.
rasituksessa
Sama tarina. Käyttökelpoisia ei latautuu, ja normaali paino ja hyvä verenpaine. Voit tehdä tämän, ja sinun täytyy harjoitella.
Varovainen lisäaineiden
Ylittävät joidenkin vitamiinien sekä rohdosvalmisteita voi vaurioittaa munuaisia. Kuullut ylimäärä askorbiinihapon munuaiskivet muodostuu? Siinä se on.
tupakointi
Tupakointi vahingoittaa verisuonia, jotka ravitsevat munuaisiin. Ja tupakointi nostaa verenpainetta ja lisää riskiä sairastua munuaisten syöpään.
Ole varovainen lääkitys
Käsikauppalääkkeet kuten ibuprofeeni voi vaurioittaa munuaisia. Ibuprofeeni - tämä on yksi turvallisimmista tulehduskipulääkkeitä. Sitä annetaan myös imeväisille. Mutta jopa taustaa vasten nestehukka ibuprofeeni voi pysäyttää työn munuaisiin. Siksi, jos lapsella on kuumetta ripulia, veden puute ja vähäinen virtsan, ibuprofeeni ei ole määrätty.
