Tervetuloa! Työskentelen lääkärinä 21 vuotta. Nimeni on George O. Sapego. Tämä artikkeli käsittelee hoitoon happipitoisuus kotona.
Aikaisemmassa artikkelissa puhuttiin kuorsaus, uniapnean, ja miten se vaikuttaa terveyteen. Nyt keskustellaan hoitoon.
Jotka tulee hoitaa
Ei joka kuorsaus tulee hoitaa. Jos ei ole uniapnea, niin hoitaa niitä, jotka häiritsevät unta puolison. Tai se, joka ei halua kuorsaus. Monet ovat hämmentyneitä.
Uskotaan, että säännöllinen kuorsaus voi aiheuttaa kehitystä kaulavaltimon ateroskleroosin. Mutta se on vielä vahvistamatta.
laihtuminen
Ihmisillä, joilla on lihavuus laihtuminen voi vähentää kuorsausta. Se ei auta kaikille eikä aina.
Tupakointi ja alkoholi
Tupakoinnin lopettamiseen suositellaan kaikille ihmisille kuorsausta. Alkoholi raja ainakin muutamia tunteja ennen nukkumaanmenoa. Kaikesta tästä ja kuorsaus vähenee ja periaatteessa se on hyväksi terveydelle.
Kukaan ei tiedä tarkalleen, miksi tupakointi näyttää kuorsausta. Epäilty, että yöaikaan tupakoitsija - se on pakko lopettaa tupakoinnin. Siksi oireita nikotiinivieroitusoireiden näyttää hieman yöllä.
Kuulimme kuin tupakoitsijat valittavat, että ilman savukkeen "korvat turpoavat"? Todella jotain turpoaa. Mutta ei vain korvat ja nenä. Yksi oireita nikotiinivieroitusoireiden - turvotusta nenän. Turvotus amplifioi kuorsaus.
Alkoholi toimii eri tavalla. Hänen löysällä lihaksia, jotka ulottuvat kurkusta. Seinät kurkun painuma on esteenä ilmavirran ja kuorsaus.
Ryhti nukkuessaan
Nukkua kyljellään - tämä on helpoin tapa vähentää kuorsausta. Jos henkilö on jatkuvasti kytketty selällään, niin voit rakentaa kodin korjaamiseksi rajoitin. Toteutettava T-paita kuluneet Anarkistit, ja ommella tasku takana. Siellä laittaa tennispallo. Hän ei ole niin vaikea satuttaa selkää. Pallo ei yleensä herätä kuorsaus henkilö ja vain tekee puolestaan puolelle. Amerikkalaiset sanovat, että jos kuorsaus lihavuus, pallo on otettava kiinteämpi. Esimerkiksi baseball.
nenä
Sitä olisi käsiteltävä. Tahansa nuha, allerginen nuha, ja niin voi liittyä turvotusta ja provosoida kuorsaus. Tämä on ollut audiologist.
nenän laajentimet
Keskustelimme ne aiheeseen nuhan raskaana olevilla naisilla. Voit katsoa linkistä.
lääketieteellisiä toimenpiteitä
On olemassa monia erilaisia laitteita ja toimintoja ja hallitsee Korva- ja kurkkutaudit, hammaslääkärit ja Keuhkosairaudet. Niillä on eri teho ja haittavaikutukset ovat. Nyt yhä useammin he sanovat, että kun poistetaan kirurgisesti ääniä kuorsaus, joskus jää huomaamatta uniapnea. Haittaa voi olla enemmän kuin hyvä.
harjoitukset
Liikunnasta ajatellut, kun he huomasivat, että peli didgeridoota vähentää kuorsausta.
didgeridoo - on australialainen folk tuuli instrumenttia. Se vaatii monimutkaisen kiertohengityksen. Tänä hengitysharjoitus lihaksia ylähengitysteiden.
Liikunta voi vilkaista minun artikkeli tästä aiheesta (katso linkki alla).
Mikä ei auta
Kosteuttava nenä kaikenlaisia sumutetta ja suolaliuosta EI Se auttaa vähentämään kuorsausta.
Jos pidit tämän artikkelin, niin laita Huskies ja tilata omaan kanavaan. Lukea artikkeleita liittyvistä aiheista:
Dangerous kuorsauksen: tuore tänään valheita
Harjoitukset Kuorsaus
Nenän tukkoisuus raskauden aikana
