Syödä yksi tai useampi omenoita päivässä, ja sinut unohtaa terveysongelmia ikuisesti! Älä missaa yhden päivän, ja sitten kaikki muut edut, voit unohtaa myös siitä ylimääräistä kiloa!
5 päivä apple ruokavalio, voit menettää jopa 3 ylimääräistä kiloa. Istuu samalla joitakin omenoita ei tarvitse. Yhdistää niitä muihin elintarvikkeisiin, kokki aterioita reseptejä ja laihtua tehokkaasti.
Apple ruokavalio: 3 ainutlaatuiset ominaisuudet omenat auttaa laihtumaan / istockphoto.com
Apple ruokavalio: aamiainen, lounas, päivällinen
aamiaiseksi Valmista riisi omenoita ja kanelia. Se on runsas ja maukas ruokalaji kyllästää kehon energiaa, ja et nälkä ennen päivällistä.
lounaalle Valmistele kanaa ja syö sen vihreän salaatin ja omenat.
Päivällisellä hemmottele itseäsi 2 paistetaan omenat kanelilla, juustoa ja rusinoita.
Päivän aikana juoda runsaasti vettä. Muista, pisin 5-7 päivää sinun ei pitäisi istua omena ruokavaliota. Rajoituksia ruoka voi aiheuttaa voimakkaan alijäämä hyödyllisten aineiden organismin.
Apple ruokavalio: 3 ainutlaatuiset ominaisuudet omenat auttaa laihtumaan / istockphoto.com
3 hyödyllisiä ominaisuuksia omenoita
1. Suojautua syöpää. Omenat sisältävät runsaasti antioksidantteja, joilla on syövän vaikutusta.
2. Rescue sydänsairaus. Mukaan tutkijat University of Florida, jos joka päivä syödä 75 grammaa kuivatut omenat, 6 kuukautta vähentää taso huono kolesteroli.
3. Toimivuuden parantamiseksi ruoansulatuskanavassa. Kuidulla omenat, stimuloi suoliston, auttaa taistelemaan ummetus, tasapainon säilyttämiseksi mikroflooraan.
Myös sinua kiinnostaa lukea tämä: omenat taikina latviaksi: maustettu hoitoon koko perheelle
